Выбор беговой дорожки — электрика или механика?

Многие думают, что электрическая беговая дорожка лучше, чем механическая. Вы тоже такого мнения? Это не совсем так, потому что выбор тренажера зависит только от ваших личных потребностей, возможностей и состояния здоровья. Поэтому, ссылаясь на эту статью, можно выбрать подходящую беговую дорожку индивидуально вам.

Особенности работы механической беговой дорожки

Эксплуатируя механическую беговую дорожку, потребуются большие усилия и напряжения мускульной системы. Нужно толкать тренажёр ногами, приводя в движение пояс аппарата данными действиями.

Во время первого использования ручной машины нередко случаются травмы, так как с непривычки к нагрузкам легко повреждаются ткани. Перед началом тренировок обязательно нужно разогревать мышцы, сделав несколько несложных упражнений.

Некоторые люди считают, что механические аппараты улучшают тренировки, но на самом деле все в точности наоборот. Используя ручной тренажёр, человек устаёт быстрее, чем выполняя физические нагрузки на электрической машине. Результат меньше, а калории сжигаются медленнее.

Бывают механические беговые дорожки, которые в разложенном состоянии превращаются в громоздкий тренажёр, занимающий слишком много места, но это редкость, в основном они компактные. Недавние усовершенствования конструкции увеличили переносимость машины вручную и удобство хранения. Нужно анализировать стабильность, легкость складывания, вес и долговечность тренажёра.

Также он потребует гораздо меньше обслуживания в течение своей жизни, потому что не имеет двигателя и, следовательно, меньше движущихся частей — меньше вероятность возникновения проблем. Но, несмотря на это, ручные аппараты могут сломаться, но даже когда это случится, ремонт будет менее сложным и дорогостоящим, чем при поломке двигателя.

Механические беговые дорожки достаточно безопасны. Эти типы машин работают благодаря только вашему собственному телу. Делая каждый шаг, ремень начинает двигаться и, чем быстрее ходьба, тем быстрее движется машина. Если остановить ходьбу, она немедленно остановиться, и вероятность того, что можно споткнуться и пораниться, попав в движущийся пояс, равна нулю.

Какими бы низкими в цене и портативными ни были механические беговые дорожки, это не значит, что они подойдут всем. Использовать тренажёр для интенсивного бега проблематично. Чтобы набрать достаточную скорость для движения ремня вперед, нужно держаться за поручень по ходу движения, что существенно затрудняет бег. Это возможно, но очень неудобно.

Механические беговые дорожки могут создавать отвлекающие шумы, которые мешают вашим соседям, маленьким детям, другим окружающим вас людям, а также вам самим, при просмотре телевизора или прослушивании музыки во время тренировок.

Плюсы механической беговой дорожки

• недорогая;
• почти не требует ремонта;
• безопасны;
• лёгкие;
• портативные;
• компактные.

 Минусы механической беговой дорожки

• возможны травмы тканей;
• не для интенсивного бега;
• сильное воздействие на суставы;
• усталость после непродолжительных тренировок;
• шумная;
• большая нагрузка.

Особенности работы электрической беговой дорожки

Постоянно движущийся ремень на разных скоростях удерживает людей на электрических беговых дорожках. Большинство специалистов по фитнесу рекомендуют покупать электрическую машину, если человек непрофессионал в спорте. Заплатив чуть больше, вы сохраните своё здоровье.

Существуют более дешевые аппараты с двигателем, но нужно быть очень осторожны с этими типами: чем больше движущихся частей у беговой дорожки, тем больше у вас возможностей отремонтировать их в процессе эксплуатации, а дешёвые моторизованные будут иметь некачественные детали внутри своих двигателей.

Беговые дорожки известных брендов стоят дороже, чем обычные, предлагаемые оздоровительными и фитнес-центрами. А покупки электрической машины в Интернете могут привести к дополнительной экономии.

Потребители также должны учитывать тип двигателя, который в основном основан на номинальной мощности. Однако рейтинги лошадиных сил могут запутать потребителей. Электрические машины обычно имеют больше возможностей, чем их механические аналоги.

Также можно легко регулировать наклон и темп, контролировать частоту пульса. Ищите электрические машины, которые включают в себя держатель для бутылки с водой. Некоторые из крупных производителей беговых дорожек включают аудио или видео плееры.

Есть несколько причин рассмотреть электрическую над ручной беговой дорожкой. Ремень движется вперед, освобождая руки и облегчая бег, вам не нужно держаться за поручень для устойчивости. После установки электрической машины в определенном темпе, она будет поддерживать эту скорость. Это не позволит отстать от темпа, в то время как на ручном аппарате возможно непреднамеренное замедление.

Еще одной замечательной особенностью электрической машины является возможностью уменьшить наклон почти до нуля, так как движение ремня не зависит от него.

Автоматические беговые дорожки мягкие и щадящие, что делает тренировку комфортной, так как они не полагаются на вашу собственную силу, чтобы продвигать ремень вперед.

Достоинства электрической беговой дорожки

• лучше для здоровья;
• удобная;
• подходит для новичков и любителей;
• прочная;
• легко настроить скорость;
• удобная система управления;
• многофункциональная.

Недостатки электрической беговой дорожки

• дорогостоящая;
• небезопасная;
• не портативная.

Беговая дорожка какая лучше — электрическая или механическая?

На самом деле нет правильного или неправильного ответа относительно того, является ли механическая или электрическая беговая дорожка лучшим вариантом. Выбор тренажёра зависит от вашей личной ситуации.

Вам нужно учесть такие факторы, как бюджет, важность портативности, любые существующие физические проблемы, которые могут у вас возникнуть, и потенциальные затраты на обслуживание, связанные с обоими типами машин. Это определенно то, о чем нужно подумать, прежде чем купить беговую дорожку.

Ну, и как было написано выше, механическую беговую дорожку стоит использовать только профессионалам. Новичку лучше повременить с покупкой и накопить денег на электрический тренажёр, чем получить кучу травм тканей, растяжений мышц и других неприятных инцидентов.

 Ходьба важна для здоровья. Опытные врачи рекомендуют ходить по беговой дорожке, чтобы похудеть, укрепить мышцы и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. И для этих целей лучше использовать электрические тренажёры. Но каждый тип аппарата имеет уникальные преимущества и недостатки.