Полезные советы

Период изоляции закончился, а лето в самом разгаре. Самое время возвращаться к привычному ритму жизни и привычным физическим нагрузкам. Но как сделать

Со времен осознания своего существования, человек стремился привести свое  тело к некоторому, созданному им же идеалу. Неудивительно, что и сейчас не только

Бег и силовая тренировка – отличные варианты физической нагрузки. Для того чтобы совместить эти два типа занятий и при этом получить максимальную пользу

Скакалка считается самым распространенным и доступным спортивным инвентарем, который применяется для достижения различных целей. Она может использоваться

Ежедневно люди проходят определенные расстояния пешком. Это происходит постоянно, даже во время повседневных походов в магазины, школы, на работу.

Ежедневная ходьба — полезный вид спорта для людей, желающих быть подтянутыми, здоровыми и энергичными в жизни. С одной стороны подобное занятие кажется

Для того чтобы привести тело в порядок и сбросить лишних пару килограмм, вовсе не обязательно садиться на диету, достаточно лишь в день сжигать больше

Ходьба как вид спорта появилась в 1964 году. Его впервые изобрел японский ученый, который создал изобретение «10000 шагов». Смысл его заключается в измерении

Становиться лучше с каждым днем возможно, и для этого у каждого свои методы. Бег — это отличное занятие для того, чтобы зарядить свой организм энергией

В Древней Греции существовала поговорка: «хочешь быть здоровым — бегай, хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым —

Для многих людей, в том числе и спортсменов, чашка кофе по утрам – это ритуал. Ведь некоторые просто не представляют своей жизни без кофе.

Бег – один из самых полезных видов спорта. Это был первый и поначалу единственный вид спорта на знаменитых Олимпийских Играх. За тысячелетия сам бег не