Названия популярных витаминов для суставов и связок

Если человек занимается спортом, соответсвенно будет правильно питаться. Но без приема витаминов и пищевых добавок не получиться добиться полного успеха, одних тренировок мало, надо же откуда-то организму брать энергию и полезные вещества для восстановления и укрепления мышц и суставов.

Какие витамины нужны для мышц и суставов?

Здоровые суставы и мышцы залог полноценного активного образа жизни. И пусть пока проблем нет, но позаботиться об их здоровье можно заранее, обеспечив витаминным комплексом.

У человека насчитывается 187 суставов, ими обеспечивается полноценная работа костных и мышечных тканей. Кости формируют человеческий каркас, а от суставов зависит его двигательная функция. За день от собственной тяжести происходит сжатие суставов, что делает человека ниже на 1 см, но за время сна происходит их распрямление, они возвращаются в изначальное положение.

Витамин В1

У этого компонента есть второе название – тиамин. От него зависит нормальное развитие мышечных тканей.

Но не только в этом заключается его функция, если его принимать:

1. Улучшается память и внимание.
2. Хорошо работает мозг.
3. Замедляется старение организма.
4. Нормально функционирует сердце.
5. Повышается тонус мышц и сосудов.

Также у тиамина антитоксическое свойство.

При нехватке данного элемента наблюдается:

• слабость, боль в мышцах ног;
• нарушение координации;
• снижение болевого порога;
• потеря массы тела;
• отечность.

Витамин В2

Иначе – лактофлавин, рибофлавин. Элемент отвечает за моложавое и красивое состояние тела. Если его не хватает в организме, кожные покровы покрываются мелкими морщинками, волосы становятся сухими и ломкими, взгляд тускнеет.

Спортсмены обязательно включают этот витамин в свой рацион, благодаря рибофлавину:

1. Идет положительное влияние на иммунную систему.
2. Регулируется выработка гормонов щитовидки.
3. Нормализуется углеводный, белковый, жировой обмен.
4. Заживляются раны.
5. Устраняется угревая сыпь.
6. Не падает зрение.
7. Нервная система находится в нужном балансе.

Исключительное свойство рибофлавина способствует ускоренному усвоению витамина В6.

При дефиците В2 можно наблюдать:

• мышечную слабость;
• ухудшение состояния кожного покрова, ногтей, волос;
• падение зрения;
• нервные перепады.

Ниацин

Это современный термин никотиновой кислоты, витамину В3, РР, теперь эти наименования не используют.

Функция ниацина направлена чтобы:

1. Ускорить метаболизм.
2. Улучшить дыхание тканей.
3. Регулировать окислительный, восстановительный процесс.

Витамин В6

Второе название – пиридоксин. Врач может назначить его при неврите, остеоартрозе и иных патологиях костей, мышц.

Также витамин:

1. Приостанавливает старение.
2. Катализатор обменного процесса.
3. Подпитывает мышечные ткани.
4. Устраняет судороги мышц.
5. Устраняет болевой синдром в икрах ног.

Его дефицит в организме вызывает:

• депрессию, нарушение сна, мышечную слабость;
• очаговое облысение;
• сухость кожных покровов, трещины на губах;
• недомогание кишечника, стоматит.

Витамин Е

Токоферол также, как и витамины А и С, является антиоксидантом, он способствует:

1. Замедлению старения.
2. Ускорению процесса регенерации.
3. Улучшению клеточного питания.

Витамин Е благотворно влияет на рост и накопление массы, если его не хватает в организме, то мышцы плохо выполняют свою функцию.

Дефицит этого витамина приводит к:

• дистрофии мышц;
• вялости;
• апатии;
• нарушению обмена веществ;
• нехватке кислорода;
• сердечным заболеваниям;
• нарушениям репродуктивной функции.

Препараты из аптеки, укрепляющие суставы и связки

Если начинают болеть суставы, то и связки начинают страдать, для их терапии используются медикаментозные препараты такие как:

1. Глюкозамин сульфат, Хондроитин сульфат – средство помогает укреплять связки и суставы.
2. Коллаген – укрепляет суставы, связки, кости, улучшает качество кожи.
3. Метилсульфонилметан – препарат полезен суставам, снимает боль, воспаление.

СустаНорм

Является натуральным хондропротектором, содержащим глюкозамин, хондроитин, благодаря которым:

• сохраняется эластичность хрящей;
• регенерируется суставная «смазка».

Коллаген Ультра

Препарат помогает снять напряжение в мышцах после занятий спортом либо других физических нагрузок.

Средство способно:

1. Незамедлительно устранить боль.
2. Улучшить кровообращение в суставах и мышцах.
3. Снять воспаление.

Кальцемин

Средство относится к минерально-витаминному составу.

Его прием восполняет, когда не хватает в организме:

• микроэлементов;
• кальция;
• витаминаD.

Препарат помогает укреплять кости, суставы, предотвращает заболевания опорно-двигательного аппарата.

Антиоксикапс

Поливитаминное антиоксидантное средство, которое предписывают в случаях:

1. Терапии и профилактики витаминного дефицита (А. С, Е).
2. Повышения сопротивляемости к простудным заболеваниям.
3. Повышенной физической и умственной нагрузки.
4. Восстановления после длительно и тяжело протекающих заболеваниях.

Бодифлекс Комби

Данный препарат является пищевой добавкой, она предназначена укреплять соединительные ткани и суставы.

Входящие в состав компоненты:

• кальций
• магний;
• витамин D.

Витамины для мышц и суставов для спортсменов

Средства, представлены в качестве добавок либо комплексом для мышц, суставов, связок, не блещут разнообразием витаминов. Главные действующие вещества в них – хондроитин, глюкозамин, которые дополняются необходимыми разными микроэлементами.

Animal Flex

Производителями рекомендуется этот препарат для:

1. Восстановления соединительных тканей связок.
2. Продуцирования суставной смазки.

Jointment Sport

Данный комплекс укрепляет связки и суставы, в нем содержится 12 компонентов, способствующих этому.

В препарате содержатся:

• метионин;
• МСМ;
• бромелайн.

Collaregen Olimp

В этом средстве главным действующим веществом является коллаген.

Медикамент:

1. Защищает суставы и связки.
2. Положительно действует на иммунитет.

Средство содержит большой процент витамина С.

Men’s Multivitamin

Это поливитаминный препарат, предназначенный мужчинам. Прием средства рассчитан на 2 месяца.

В него входят:

• 7 витаминов;
• 7 аминокислот;
• минералы;
• цинк.

Также в него входит экстракт из корней крапивы, которая улучшает потенцию.

Women’s Multivitamin

А этот поливитаминный комплекс предназначается женщинам, ведущим активный образ жизни.

Входящие в его состав витаминные, минеральные вещества, экстракты экзотических трав, способствуют:

1. Выносливости.
2. Улучшению кожных покровов, ногтей, волос.

Прием препарата оказывает положительный эффект на суставы, связки.

Elite Vita

Является универсальным поливитаминным комплексом, предназначенным мужчинам и женщинам.

Состоит из:

• 13 витаминов;
• аминокислот;
• микроэлементов;
• природных антиоксидантов.

Препарат благоприятно воздействует на суставы, связки, укрепляет, восстанавливает их. Постоянные спортивные занятия подвергают суставные ткани немалым нагрузкам. Больше всего достается хрящикам и связочному аппарату.