Когда появляется плантарный фасциит стопы, как лечить заболевание?

Плантарный фасциит стопы диагностируется у многих людей, особенно серьезно занимающихся спортом. Такое заболевание причиняет массу проблем, в частности, человек испытывает сильные боли во время ходьбы, нередко отечность ступни и скованность в движениях.

Плантарный фасциит стопы

Заниматься лечением этой патологии требуется незамедлительно, а главное, прибегать для этого к комплексному подходу. В противном случае будут весомые проблемы со здоровьем, требующие исключительно хирургического вмешательства.

Что такое плантарный фасциит стопы?

Что такое плантарный фасциит стопы?

Плантарный фасциит стопы является заболеванием, при котором идет острый воспалительный процесс в тканях стопы.

Второе название этой патологии подошвенный фасциит.

Болезнь нередкая, встречается у 43% людей после 40 — 45 лет и особенно часто диагностируется у спортсменов — бегунов, велосипедистов, прыгунов, штангистов.

К важнейшим особенностям плантарного фасциита врачи относят:

  1. Поражение эластичных тканей стоп начинается внезапно и прогрессирует быстро.
  2. Человек испытывает сильнейшие боли, большую отечность, затрудненность при движениях и прочее.
  3. Если нет своевременного лечения, то прогнозы неблагоприятные, в частности, не исключены разрывы сухожилий ног, постоянное напряжение и ощущение скованности при ходьбе.
  4. Наблюдается хронический воспалительный процесс в области пяток.
Фасциит в легкой форме может пройти самостоятельно, если пациент следует рекомендациям врачей, в частичности, больше лежит, исключает любое давление на стопу и носит тугую повязку.    

Признаки заболевания

Пропустить развитие плантарного фасциита сложно, заболевание имеет ярко выраженные признаки.

К первостепенным врачи относят:

  • Острая боль во время ходьбы.

В тяжелой форме человек испытывает боль в стопах постоянно, даже во время покоя. В 96% случаев она носит ноющий характер, а во время нагрузки на ноги острый.

  • Ощущение постоянного давления на нижние конечности.
  • Невозможность встать на носочки.

86% болеющих фасциитом отмечают, что при попытке встать на носочки или пятки идет простреливающая боль.

  • После пробуждения человеку требуется расходиться, первые шаги даются сложно, нередко люди жалуются, что по ощущениям как будто к ногам прицепили пудовые гири.
  • Отечность стопы.
  • Хромота.

Хромота проявляется в результате постоянной боли во время движения и невозможности полноценно наступать на пятку.

  • Покраснение и жжение в области пяток.
Чем больше человек двигается, оказывает на нижние конечности давление, тем острее выражены симптомы.

Причины возникновения

Плантарный фасциит развивается у людей по многим причинам.

В 87% случаев такая патология диагностируется вследствие:

Чрезмерной нагрузки на стопы.

Это отмечается в результате:

  • длительного стояния на ногах, особенно, когда человек вынужден стоять по 7 – 8 часов не присев;
  • выполнение непосильных упражнений, в частности, приседаний с грузом, поднятие тяжести;
Люди, работающий грузчиками, в 2 раза чаще страдают от плантарного фасциита, чем другие граждане.
  • вынужденное стояние на носочках более одного часа в сутки;
  • ходьба с непосильной тяжестью в руках, к примеру, перенос тяжелых предметов или сумок.

Ношения сдавливающей обуви, в том числе на высоком каблуке.

У женщин, являющихся любительницами туфель, сапог и босоножек на высоком каблуке такая патология отмечается в 2.5 раза чаще, чем у мужчин.

  • Беременности, но только на сроке 28 – 40 недель.

Развитие плантарного фасциита в первом и втором триместре беременности сведено к минимуму. Связано это с отсутсвием высоких нагрузок на ноги из – за небольшого веса плода.

  • Плоскостопия.

Люди, с диагностированным плоскостопием, в 3.5 раза больше подвержены развитию воспаления в суставах и тканях нижних конечностей. Связано это с неверно поставленной ступней при ходьбе, а также отсутствием естественного изгиба на стопе.

  • Ожирения. В результате избыточного веса идет огромнейшая нагрузка на сухожилия ступней, что ведет ко многим проблемам с ногами, в частности, фасцииту.
  • Перенесенные травмы нижних конечностей, к примеру, мышечные растяжения, переломы и вывихи.
  • Некоторых хронических болезней, к примеру:
  • сахарный диабет;
  • подагра;
  • артрит;
  • артроз.
Такие хронические болезни провоцируют развитие воспалительных процессов в сухожилиях и тканях ступней.

Беговые причины возникновения плантарного фасциита

Беговые причины возникновения плантарного фасциита

Особенно часто плантарный фасциит диагностируется у профессиональных спортсменов, а также людей, серьезно увлекающихся бегом, легкой и тяжелой атлетикой.

К главнейшим беговым причинам возникновения этой патологии относятся:

1. Огромнейшие нагрузки на стопу во время забега.

2. Неправильное выполнение разминки перед стартом.

Всем бегунам и иным спортсменам крайне важно делать упражнения на разогрев икроножных мышц.

3. Неестественно высокий подъем ступни во время забега или прыжка.

4. Бег по горной местности.

Тренировки в неудобной обуви, в частности, когда кроссовки:

  • сильно сдавливают ступню;
  • не имеют гнущейся подошвы;
  • маленького или большого размера;
  • выполнены из дешевых и некачественных материалов;
  • натирают ноги.

5. Скоростные забеги, особенно с препятствием.

6. Неверно поставленная стопа во время бега.

7. Длительные тренировки по асфальтированной дороге.

Длительный забег по асфальту приводит к растяжению сухожилий и травмирует всю стопу.

Лечение воспаления подошвенной фасции

Медикаментозное лечение, физиопроцедуры

Избавиться от воспаления подошвенной фасции можно исключительно комплексным путем, включающим:

Прием строго по назначению врача медикаментозных средств, в частности:

  • обезболивающих таблеток;
  • сиропов или таблеток, оказывающих противовоспалительное действие;
  • уколов или капельниц, помогающих ускорить восстановление сухожилий и связок.

Курс уколов и капельниц назначается при острой форме протекания болезни, а также когда патология перешла в последнюю стадию.

  • Нанесение на стопу согревающих и противовоспалительных мазей.
  • Различные компрессы и ванночки, подбираемые в зависимости от тяжести болезни, а также особенностей организма. В основном рекомендуют:
  • втирание эфирного масла в пятку;

Втирать масло следует в количестве 3 – 5 миллилитров, после ногу нужно обернуть полотенцем и не снимать его 10 минут. Затем важно принять душ и лечь спать.

  • кубики льда заворачивать в чистое полотенце и оборачивать ими проблемную стопу;

Компресс со льдом нельзя держать более 25 минут.

  • в тазик с теплой водой добавлять 200 миллилитров ромашкового отвара (крепкого). Далее опускать в подготовленную ванночку ноги на 10 – 15 минут.

Все процедуры нужно делать ежедневно, при тяжелой форме 2 – 3 раза в сутки, пока не пройдет болевой синдром и не наступит существенного облегчения состояния.

  • набрать ванну теплой воды и добавить в нее 2 – 3 столовые ложки соли. После полежать в воде в течение 15 минут, а затем растереть соленым раствором беспокоящую стопу.

Для растирания потребуется в два литра воды добавить 15 граммов соли. После в приготовленном растворе смочить чистую марлю и приложить ее к пораженному участку на 15 минут. Затем ногу требуется промыть водой.

  • Физиопроцедуры, к примеру, ударно – волновую терапию. В процессе этой процедуры врач прикладывает к больной стопе специальные датчики, издающие особые звуковые волны. В результате такие волны ускоряют восстановительные процессы, а также в 3 раза быстрей приводят к заживлению тканей и связок.
  • Ношение поддерживающего ортеза. Ортезы напоминают мягкие сапожки, которые человек надевает перед сном как фиксирующее устройство. Благодаря ним стопа не изгибается, находится в правильном слегка согнутом положении и не травмируется.

Длительность ношения ортезов определяет лечащий ортопед.

Хирургическое вмешательство

Назначить операцию врачи могут лишь в случае:

  • нестерпимой боли круглые сутки;
  • невозможностью вступать на стопу;
  • сильнейшего воспалительного процесса в тканях и сухожилиях;
  • когда альтернативная терапия, к примеру, медикаменты и физиопроцедуры, не дали положительной динамики.

Операцию врачи проводят одним из двух вариантов. Некоторым пациентам делается удлинение икроножных мышц, а другим отделение фасции от кости.

К какому способу хирургического вмешательства необходимо прибегать решают только врачи после обследований, УЗИ и полученных результатов анализов пациента.
После операции 82% людей полностью избавляются от планерного фасциита и никогда в жизни не сталкиваются с рецидивами этой патологии.

Упражнения для подошвенного фасциита

Всем людям, с диагностированным подошвенным фасциитом полезно делать специальные упражнения.

Благодаря им происходит:

  • избавление от боли, в том числе во время ходьбы;
  • снятие отечности и покраснений;
  • ускорение восстановления связок и тканей.

Как отмечают ортопеды, люди, выполняющие специальные упражнения в 2.5 раза быстрей избавляются от подошвенного фасциита.

Одними из самых результативных и полезных упражнений являются:

  • Ежедневная ходьба в специальной обуви. Человеку с диагностированной патологией требуется приобрести ортопедические туфли и ходить исключительно в них.

Если фасциит в легкой форме, то ортопеды могут прописать ходить в ортопедических туфлях по 2 – 3 часа в сутки.

  • Ходьба по специальному ковру. Такой коврик имеет специальные углубления и выпуклости. Ходьба по нему усиливает кровоток в области пяток и снижает воспалительный процесс.
  • Ходьба вначале на пятках, затем на носочках. Требуется:
  • снять обувь и носки;
  • расстелить мягкий плед;

Если на полу постелены ковры, то плед не требуется.

  • босыми ногами делать медленные и небольшие шаги сначала на пятках, потом на носках.

Нужно чередовать хождение, делать 5 шажочков на пятках, а после 5 шагов на носках.

  • Катание ногами скалки или бутылки.

Для этого упражнения нужно:

  • взять стеклянную или пластмассовую бутылку, лучше 1.5 литровую (если нет бутылки подойдет деревянная скалка);
  • сесть на стул;
  • положить скалку (бутылку) перед собой;
  • поставить обе стопы на бутылку (скалку);
  • в течение 3 – 4 минут перекатывать ногами предмет.
Упражнения следует делать босыми ногами и ежедневно.

Все упражнения назначает ортопед, а главное, он контролирует и отслеживает динамику восстановления на выполнения такой физкультуры.

Плантарный фасциит является довольно распространенной патологией, на фоне которой наблюдается воспалительный процесс в тканях стопы. В основном этой болезни подвержены люди, длительное время вынужденные стоять на ногах, а также спортсмены, в частности, бегуны и тяжелоатлеты.

Лечить фасциит требуется сразу, как только врачи поставили этот диагноз, причем в качестве терапии прибегать к медикаментозным препаратам, физиопроцедурам и специальным упражнениям.

Блиц – советы:

  • следует посетить ортопеда сразу, как только в области стопы стали ощущаться боли и начала появляться отечность;
  • не стоит самостоятельно пытаться побороть болезнь, иначе можно усугубить ее течение;
  • важно все упражнения делать под присмотром ортопеда, чтоб не травмировать стопу и не растянуть связки;
  • главное не забывать перед тренировкой или забегом делать разминку и массировать руками икроножные мышцы;
  • главное всегда избегать перенапряжения и чрезмерной нагрузки на ноги.

Задать вопрос врачу

KeepRun
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector