Кроссовки для тренировок на беговой дорожке

Бег — наиболее популярный вид спорта, помогающий поддержать фигуру в норме и тренировать выносливость. Во время пробежки организм подвергается огромной нагрузке, и, чтобы не получить травму, необходима специальная обувь.

Как узнать, что нужно приобрести кроссовки для бега? Если у человека присутствует хотя бы 1 пункт из нижеперечисленного, то стоит:

• Бег занимает у спортсмена не менее 30 минут в сутки и свыше 2-3 раз в неделю.
• Развитие скорости бега более 13 км/ч.
• Наличие высокой ударной нагрузки стопы вследствие лишнего веса.

Как выбрать кроссовки для беговой дорожки?

У такой обуви имеются свои отличительные особенности:

• Легкость по сравнению с уличными кроссовками для бега: масса не превышает 450 граммов во избежание лишней нагрузки на суставы.
• Материал достаточно нежный: быстро может истираться и загрязняться, если использовать не по назначению.
• Повышенная амортизация. Она необходима для смягчения вертикально-ударной нагрузки. Так она обеспечивает защиту межпозвоночным дискам и суставам от чрезмерного напряжения.

Определить пронацию своей стопы. Она бывает несколько видов:

• нейтральная;
• недостаточная (высокий свод);
• плоскостопие.

Предназначение – для бега

Универсальных кроссовок не бывает. Чтобы тренироваться на беговой дорожке, нужна именно беговая пара. Они необходимы для гашения ударной нагрузки, повреждающей суставы, и уменьшения травмоопасного скольжения.

Размер

• Желательно примерять кроссовки в вечернее время, когда стопы увеличены.
• Измерение производится в мм, для этого нужно встать на ногу и дать ей распластаться по ровной поверхности.
• Чтобы кроссовки были максимально комфортными, модели необходимо подбирать на полразмера или размер больше исходного. При пробежке кровь приливает к конечностям, за счет этого они увеличиваются.
• Примерку осуществлять в носках.

Вес

• Хорошие кроссовки для бега не имеют большого веса.
• У женщин обувь весит менее 200 г, у мужчин – около 250 г.
• При большой массе моделей увеличивается нагрузка на суставы, что повышает вероятность травмы.

Подошва

Желательно отдавать предпочтение кроссовкам с нескользящей, гибкой подошвой. Как правило, у такой обуви прорезиненное и рифленое покрытие. Амортизация должна быть умеренной, так как ударная нагрузка смягчается самой беговой дорожкой.

Материал

• Рекомендуется отдавать предпочтение моделям из натуральных материалов.
• Чтобы ноги не потели, лучше выбирать ткань из кожи, хлопка или вентилируемого сетчатого текстиля.
• Он должен быть мягким, дышащим, но в то же время прочным.
• Необходимо обратить внимание, чтобы язычок был мягкий, стелька – съемная и из дышащего материала.
• Посмотреть, чтобы подошва не соединялась с тканью клеем.

Лучшие модели кроссовок для беговой дорожки

Не рекомендуется экономить на кроссовках для беговой дорожки. Стоит выбирать модели от производителей, специализирующихся на изготовление спортивных товаров. Популярный бренд сможет гарантировать по крайней мере базовый уровень качества.

Nike

Производитель, чьи изделия уникальны и не имеют аналогов. Nike AIR ZOOM PEGASUS отлично зарекомендовал себя в беговых тренировках.

• Материал верха кроссовок представляет собой сетку с бесшовными накладками. За счет них гарантируется удобство и легкость.
• Тугая шнуровка надежно фиксирует ногу.
• Низкая посадка предохраняет ногу от натираний.
• Технологии Nike Air и Nike Zoom предают амортизации мягкость и упругость.
• На подошве есть боковые выступы, которые обеспечивают оптимальное приземление и резкое отталкивание.

Reebok

Кроссовки Reebok ZJET RUN характеризуются следующим:

• Текстиль NanoWeb создает прочную фиксацию стопы.
• Защита ноги от натирания благодаря низкой посадке обуви.
• Технология JetFuse представлена каналами. Они располагаются по всей подошве, и за их счет циркулирует воздух. Обеспечивают прекрасную амортизацию.
• Стелька повторяет форму стопы и уменьшает нагрузку на ногу.

Adidas

Модель Adidas Bounce S4 отличается легкостью и элегантностью. Многие спортсмены и независимые эксперты признали эту модель, как самую качественную и комфортную обувь для беговой дорожки.

• Материал кроссовок сетчатый, он хорошо пропускает воздух.
• Имеются тиснения 3D-линиями.
• Подошва выполнена из высокотехнологичных полимеров и углеродов, которые применяются в промышленности автомобиля.
• Обеспечение отличной амортизации и легкости кроссовок за счет системы пружин.

Newton Running

Американский бренд, один из лидеров продаж своей продукции, прививает естественный бег и обучает правильному движению спортсмена при пробежке.

Модель Gravity V Neutral Mileage Trainer:

• Поверхность кроссовок бесшовная.
• Рекомендуется начинающим спортсменам.
• Подошва изготовлена из пены EVA.
• Низкий вес обуви, около 250 граммов.
• Подошва имеет перепад высот около 3 мм.

Saucony

Японская фирма-производитель, хорошо зарекомендовавшая себя в изготовлении качественных кроссовок для бега.

Saucony Hurricane 16:

• Поддержка стопы для гиперпронаторов.
• Наличие подошвы из углеродной резины, которая рассчитана на медленную скорость и технику бега на пятку
• Обладает небольшим весом.
• Наличие технологии Support Frame, которая гарантирует фиксирование пятки на месте, повышая устойчивость. А технология Sauc-Fit способствует прижатию стопы к подошве.
• Технология IBR обеспечивает отличную амортизацию.

Inov

Британская фирма-производитель. Оптимальный вариант – Inov8 Road-X Lite 155:

• Предоставляет гарантийный срок службы до 500 км пробега.
• Наличие технологии Sole Fusion для производства подошвы, благодаря чему обеспечивается превосходная амортизация.
• Кинестетическая чувствительность за счет разницы высоты носка и пятки.
• Дышащая поверхность обуви.

New Balance

Американская фирма-производитель. Кроссовки New Balance 890V3 отлично поддерживают стопу и контролируют движение.

Характеризуется следующим:

• нейтральность амортизации;
• изготовление материала поверхности обуви из комбинации сетки и кожи.
• превосходная мягкость перехода с пятки на носок.

Puma

Модель FAAS 500 V4 идеально подходит для ежедневной пробежки:

• Подошва изготавливается из дутой резины и цельной пены FAAS, что обеспечивает ее пружинистость и упругость. Это особенно комфортно в момент отталкивания и приземления.
• Имеются желобки, повторяющие форму стопы, что, в свою очередь, снимает лишнюю нагрузку.
• Стелька выполнена с антимикробным покрытием.
• Наличие дышащего материала, обеспечивающего приток воздуха.
• Кроссовки легкие, их масса достигает всего 250 граммов.

Brooks

Модель Brooks Adrenaline GTS 15 подходит лицам с нейтральной пронацией и гиперпронацией.

Ее характеристики:

• Высокоустойчивость подошвы к стиранию.
• Текстиль выполнен в виде сетки, что способствует циркуляции воздуха.
• Технология BioMoGo DNA обеспечивает надежную амортизацию. Она представляет собой вязкую жидкость, подстраивающуюся под массу и движения человека.
• Пятка плавно переходит в носок во время пробежки благодаря функции Segmented Crash Pad.

Asics

ASICS GEL-KAYANO 21 характеризуется следующим:

• главная особенность модели – наличие силиконовых гелей, используемых в качестве амортизаторов. Они снимают нагрузку с пяток, позвоночника и коленей. Кроме того, обладает такими характеристиками:
• длительный срок службы за счет износостойкой резины.
• минимализация веса благодаря вентилируемой подошве.
• обеспечение специальной колодкой легкости и гибкости.

Mizuno

Японская фирма-производитель, выпускающая качественные и оригинальные спортивные товары. В их число входит такая модель, как Mizuno Wave Prophecy

• Кроссовки разработаны с уникальной технологией Wave: средняя подошва полностью отсутствует. Вместо этого встраивается пластина из пластика, которая амортизирует за счет своей специальной волнистой формы. Такая обувь подходит человеку с любой постановкой стопы.
• Технология AP+ осуществляет лучшее отталкивание.
• Технология Dynamotion Fit снижает нагрузки на стопу.

Стоимость и где купить?

Обувь для беговой дорожки можно приобрести:

• в специализированных магазинах.
• в интернет-магазинах.

Цены варьируют в зависимости от фирмы-производителя. Средняя стоимость находится в пределах от 5000 до 12000 рублей.

Отзывы