Советы при выборе беговых кроссовок для трейлраннинга, обзор моделей

Бег по пересеченной местности значительно отличается от бега по асфальтированным дорожкам. На пути спортсмена то и дело встречаются препятствия в виде кочек, камушков, подъемов и спусков.

Поэтому, следует выбирать специализированную обувь для подобного маршрута, а именно кроссовки для бега по пересеченной местности, способные защитить бегунов от травм.

Особенности кроссовок для бега по пересеченной местности

Кроссовки для «внедорожного» бега по неровной местности имеют ряд отличий от прочей беговой обуви:

• вес — может колебаться от 220 грамм до 320 грамм в зависимости от функций кроссовок;
• толстая, но гибкая подошва — из-за неровной местности подошва значительно толще для дополнительной защиты ног и преждевременного износа, при этом, позволяя стопе свободно сгибаться;
• глубокий протектор — усиливает сцепление с неровной или влажной местностью;
• дополнительная подошва — обеспечивает амортизацию стопы;
• крепкий материал и «скелет» верха — защищает ногу от ударов, попадания воды, грязи, камней или песка внутрь обуви, благодаря ткани, прочным пластинам или дополнительному язычку;
• охват — плотная и мягкая защита щиколотки от вывихов и натирания;
• особая шнуровка — сделана из плотного долгосрочного материала, так же может присутствовать кармашек для шнуровки;
• воздухопроницаемость — позволяет стопе дышать, предотвращая «парниковый» эффект.

Материал кроссовок, подошва

Ткань покрытия беговых кроссовок для неровной местности различна:

• натуральная кожа — долговременный и пластичный, но плохо дышащий материал. Подходит для межсезонных тренировок;
• искусственная кожа — крепче, чем натуральная, однако менее гибкая;
• сеточное покрытие — облегченный летний вариант. Прочный, обеспечивает вентиляцию и защиту от мелких камушков, песка и т.д., встречающихся на местности;
• мембранное покрытие Gore-Tex — влагоотталкивающее или влагонепроницаемое покрытие, обеспечивающее испарение лишней влаги внутри кроссовок. Зимний вариант.

Подошва трейлраннинговой обуви – многослойна:

• верхняя часть — обеспечивает сцепление и защиту стопы. Материал – сочетание натуральной, синтетической резины и дуралона – пористая искусственная резина;
• средняя часть — отвечает за амортизацию. Материал – пружинистый и пористый, смягчающий соприкосновение с твердой поверхностью;
• нижняя часть, стелька — материал плотный вспененный каучук для лучшей амортизации или пористый материал, повторяющий индивидуальную анатомическую форму стопы.

Как выбрать кроссовки для бега по пересеченной местности – советы

При выборе обуви для бега по пересеченной местности не стоит ориентироваться на внешний вид. Главные критерии – комфорт и защищенность стопы от травм и повреждений.

Несколько полезных советов при покупке:

1. Примерка и выбор размера. Обязательный пункт. Мерить обувь следует в тренировочных носках. Кроссовки не должны болтаться, даже в не зашнурованном состоянии, или сдавливать ногу, при этом между самым длинным пальцем и тканью должен быть запас в 3 мм, в ширину – 1,5 мм с каждой стороны. Желательно пробежаться прямо в магазине.
2. Комфорт. Верх и колодка должны соответствовать форме ноги, не сковывать движения или натирать.
3. Подошва. Материал должен быть плотным, но с легкостью сгибаться. Для этого можно согнуть обувь руками или встать на носки – изгиб обуви должен повторять изгиб стопы. Кроме того, на подошве должны отсутствовать следы клея.
4. Рисунок протектора. Зависит от выбора местности. Песок, мягкая земля, глина или грязь – рисунок крупный, агрессивный с выступающими элементами. На заснеженных или ледяных участках – обязательно наличие шипов для лучшего сцепления.
5. Шнуровка. Среди предложенных вариантов шуровки следует выбрать наиболее удобный с возможностью быстрой починки на трассе.
6. Погода. Для теплого периода предпочтение стоит отдать воздухопроницаемому сетчатому материалу. В холодный сезон подойдет мембранное покрытие.
7. Защита пальцев и пятки. Задник и носок должны быть жесткими для защиты от неожиданных зацепов на трассе. При этом, носок, при нажатии на него, должен быть чуть податливым, а внутри мягким. Задник должен плотно облегать пятку.
8. Применение кроссовок. Для соревнований необходимо выбирать модель для профессиональных бегунов. Она оснащена большими функциями и стоит в разы дороже. Для обычных тренировок подойдет упрощенный вариант по более низкой цене.

Лучшие модели кроссовок для трейлраннинга, их цены

Terrex Agravic GTX Аdidas

• для женщин и мужчин;
• для коротких дистанций по пересеченной местности;
• агрессивный протектор 7 мм из резины Continental;
• жесткая колодка;
• усиленная полиуретаном нижняя часть, пятка и носок;
• амортизирующий вспененный слой boots;
• водонепроницаемая мембранная подкладка Gore-Tex;
• материал – дышащий нейлон повышенной плотности.

Стоимость 13990 руб.

Salomon S-LAB Sense

• унисекс;
• легкий вес 220 г;
• неагрессивный протектор, но при этом точное сцепление с местностью;
• термополиуретановая накладка на носке;
• дышащий материал 3D Air Mesh;
• плотная, но не сковывающая движения, фиксация;
• наличие вшитого язычка для комфортной посадки.

Стоимость  12990 руб.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

• для мужчин и женщин;
• для длинных дистанций;
• гелиевые вставки Asics Gel в пяточной и носочной части для максимальной амортизации;
• дополнительная защитная межподошвенная пластина protection plate;
• экзо-скелетная пятка для фиксации;
• мембранная подкладка Gore-Tex;
• кармашек для шнурков.

Цена 8490 руб.

La Sportiva Ultra Raptor

• для мужчин и женщин;
• для длинных дистанций;
• агрессивный протектор из резины Frixion XF with IBS;
• обрезиненный жесткий мысок;
• мембранная подкладка Gore-Tex (есть модель без нее);
• покрытие – дышащая защитная сетка;
• стабилизирующая вставка на внутренней подошве.

Цена 14990 руб.

Haglfs Gram AM II GT

• для мужчин и женщин;
• для различных дистанций;
• широкая колодка;
• жесткая защита пятки;
• мембранная подкладка Gore-Tex;
• защитное покрытие от попадания грязи, воды, песка и камней;
• кармашек для шнурков

Стоимость 11990 руб.

Как ухаживать за кроссовками?

Чтобы трейлраннинговая обувь прослужила многие годы, следует соблюдать простые, но обязательные правила ухода за ними:

• мыть необходимо после каждой пробежки, не дожидаясь пока грязь засохнет, иначе может повредиться верхний материал. Для этого достаточно использовать теплую, но не горячую воду, мыльный раствор и мягкую тряпку, чтобы не повредить поверхность или подошву;
• при наличии кожаных вставок рекомендуется еженедельно обрабатывать их средствами по уходу за кожей;
• стирка в стиральной машине запрещена. Сильные удары о барабан портят материал, водоотталкивающую подкладку и амортизацию;
• сушка близи радиаторов или обогревателей запрещена. Можно использовать специализированные обувные сушилки;
• беговую обувь для неровной местности необходимо использовать только по назначению. Ежедневная носка по асфальтовым дорожкам сведет на «нет» рисунок протектора.

Отзывы владельцев