Содержание
- Особенности кроссовок для бега по пересеченной местности
- Материал кроссовок, подошва
- Как выбрать кроссовки для бега по пересеченной местности – советы
- Лучшие модели кроссовок для трейлраннинга, их цены
- Terrex Agravic GTX Аdidas
- Salomon S-LAB Sense
- Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- La Sportiva Ultra Raptor
- Haglfs Gram AM II GT
- Как ухаживать за кроссовками?
- Отзывы владельцев
Бег по пересеченной местности значительно отличается от бега по асфальтированным дорожкам. На пути спортсмена то и дело встречаются препятствия в виде кочек, камушков, подъемов и спусков.
Поэтому, следует выбирать специализированную обувь для подобного маршрута, а именно кроссовки для бега по пересеченной местности, способные защитить бегунов от травм.
Особенности кроссовок для бега по пересеченной местности
Кроссовки для «внедорожного» бега по неровной местности имеют ряд отличий от прочей беговой обуви:
- вес — может колебаться от 220 грамм до 320 грамм в зависимости от функций кроссовок;
- толстая, но гибкая подошва — из-за неровной местности подошва значительно толще для дополнительной защиты ног и преждевременного износа, при этом, позволяя стопе свободно сгибаться;
- глубокий протектор — усиливает сцепление с неровной или влажной местностью;
- дополнительная подошва — обеспечивает амортизацию стопы;
- крепкий материал и «скелет» верха — защищает ногу от ударов, попадания воды, грязи, камней или песка внутрь обуви, благодаря ткани, прочным пластинам или дополнительному язычку;
- охват — плотная и мягкая защита щиколотки от вывихов и натирания;
- особая шнуровка — сделана из плотного долгосрочного материала, так же может присутствовать кармашек для шнуровки;
- воздухопроницаемость — позволяет стопе дышать, предотвращая «парниковый» эффект.
Материал кроссовок, подошва
Ткань покрытия беговых кроссовок для неровной местности различна:
- натуральная кожа — долговременный и пластичный, но плохо дышащий материал. Подходит для межсезонных тренировок;
- искусственная кожа — крепче, чем натуральная, однако менее гибкая;
- сеточное покрытие — облегченный летний вариант. Прочный, обеспечивает вентиляцию и защиту от мелких камушков, песка и т.д., встречающихся на местности;
- мембранное покрытие Gore-Tex — влагоотталкивающее или влагонепроницаемое покрытие, обеспечивающее испарение лишней влаги внутри кроссовок. Зимний вариант.
Подошва трейлраннинговой обуви – многослойна:
- верхняя часть — обеспечивает сцепление и защиту стопы. Материал – сочетание натуральной, синтетической резины и дуралона – пористая искусственная резина;
- средняя часть — отвечает за амортизацию. Материал – пружинистый и пористый, смягчающий соприкосновение с твердой поверхностью;
- нижняя часть, стелька — материал плотный вспененный каучук для лучшей амортизации или пористый материал, повторяющий индивидуальную анатомическую форму стопы.
Как выбрать кроссовки для бега по пересеченной местности – советы
При выборе обуви для бега по пересеченной местности не стоит ориентироваться на внешний вид. Главные критерии – комфорт и защищенность стопы от травм и повреждений.
Несколько полезных советов при покупке:
- Примерка и выбор размера. Обязательный пункт. Мерить обувь следует в тренировочных носках. Кроссовки не должны болтаться, даже в не зашнурованном состоянии, или сдавливать ногу, при этом между самым длинным пальцем и тканью должен быть запас в 3 мм, в ширину – 1,5 мм с каждой стороны. Желательно пробежаться прямо в магазине.
- Комфорт. Верх и колодка должны соответствовать форме ноги, не сковывать движения или натирать.
- Подошва. Материал должен быть плотным, но с легкостью сгибаться. Для этого можно согнуть обувь руками или встать на носки – изгиб обуви должен повторять изгиб стопы. Кроме того, на подошве должны отсутствовать следы клея.
- Рисунок протектора. Зависит от выбора местности. Песок, мягкая земля, глина или грязь – рисунок крупный, агрессивный с выступающими элементами. На заснеженных или ледяных участках – обязательно наличие шипов для лучшего сцепления.
- Шнуровка. Среди предложенных вариантов шуровки следует выбрать наиболее удобный с возможностью быстрой починки на трассе.
- Погода. Для теплого периода предпочтение стоит отдать воздухопроницаемому сетчатому материалу. В холодный сезон подойдет мембранное покрытие.
- Защита пальцев и пятки. Задник и носок должны быть жесткими для защиты от неожиданных зацепов на трассе. При этом, носок, при нажатии на него, должен быть чуть податливым, а внутри мягким. Задник должен плотно облегать пятку.
- Применение кроссовок. Для соревнований необходимо выбирать модель для профессиональных бегунов. Она оснащена большими функциями и стоит в разы дороже. Для обычных тренировок подойдет упрощенный вариант по более низкой цене.
Лучшие модели кроссовок для трейлраннинга, их цены
Terrex Agravic GTX Аdidas
- для женщин и мужчин;
- для коротких дистанций по пересеченной местности;
- агрессивный протектор 7 мм из резины Continental;
- жесткая колодка;
- усиленная полиуретаном нижняя часть, пятка и носок;
- амортизирующий вспененный слой boots;
- водонепроницаемая мембранная подкладка Gore-Tex;
- материал – дышащий нейлон повышенной плотности.
Стоимость 13990 руб.
Salomon S-LAB Sense
- унисекс;
- легкий вес 220 г;
- неагрессивный протектор, но при этом точное сцепление с местностью;
- термополиуретановая накладка на носке;
- дышащий материал 3D Air Mesh;
- плотная, но не сковывающая движения, фиксация;
- наличие вшитого язычка для комфортной посадки.
Стоимость 12990 руб.
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- для мужчин и женщин;
- для длинных дистанций;
- гелиевые вставки Asics Gel в пяточной и носочной части для максимальной амортизации;
- дополнительная защитная межподошвенная пластина protection plate;
- экзо-скелетная пятка для фиксации;
- мембранная подкладка Gore-Tex;
- кармашек для шнурков.
Цена 8490 руб.
La Sportiva Ultra Raptor
- для мужчин и женщин;
- для длинных дистанций;
- агрессивный протектор из резины Frixion XF with IBS;
- обрезиненный жесткий мысок;
- мембранная подкладка Gore-Tex (есть модель без нее);
- покрытие – дышащая защитная сетка;
- стабилизирующая вставка на внутренней подошве.
Цена 14990 руб.
Haglfs Gram AM II GT
- для мужчин и женщин;
- для различных дистанций;
- широкая колодка;
- жесткая защита пятки;
- мембранная подкладка Gore-Tex;
- защитное покрытие от попадания грязи, воды, песка и камней;
- кармашек для шнурков
Стоимость 11990 руб.
Как ухаживать за кроссовками?
Чтобы трейлраннинговая обувь прослужила многие годы, следует соблюдать простые, но обязательные правила ухода за ними:
- мыть необходимо после каждой пробежки, не дожидаясь пока грязь засохнет, иначе может повредиться верхний материал. Для этого достаточно использовать теплую, но не горячую воду, мыльный раствор и мягкую тряпку, чтобы не повредить поверхность или подошву;
- при наличии кожаных вставок рекомендуется еженедельно обрабатывать их средствами по уходу за кожей;
- стирка в стиральной машине запрещена. Сильные удары о барабан портят материал, водоотталкивающую подкладку и амортизацию;
- сушка близи радиаторов или обогревателей запрещена. Можно использовать специализированные обувные сушилки;
- беговую обувь для неровной местности необходимо использовать только по назначению. Ежедневная носка по асфальтовым дорожкам сведет на «нет» рисунок протектора.
Отзывы владельцев
Я пробегал в этих кроссовках уже более 100 км и решил поделиться своими впечатления. Несмотря на полное соответствие заявленным продавцом функций, изначально продукт мне категорически не понравился.
Обувь оказалась тяжелой и скользила на мокрых камнях. Однако, после первого трейла я поменял свое впечатление. Они оказались очень устойчивы в горах, на снегу и траве, удерживая от заносов. Советую эту обувь всем бегунам, в том числе и новичкам.
Оценка:
Дмитрий о Terrex Agravic GTX Аdidas
Регулярно пользуюсь ими с 2012 г. Модель – настоящая находка, хотя и дорогостоящие. Амортизация низкая, но кроссовки очень легкие. Водостойкость – на высоте. Плотная фиксация на ноге. Подошва, по сравнению с другими моделями, тонкая, но, для меня, это еще один плюс.
Сцепление с камнями крепкое. Несмотря на все достоинства, нашел и минус – из-за неагрессивных протекторов сцепление с влажной травой, скользкой грязью и мокрым снегом – нулевое. Поэтому для таких склонов использую другую обувь.
Оценка:
Валерий о Salomon S-LAB Sense
С кроссовками Asics Gel-Fuji Trabuco 4 я познакомился на тест-драйве. Наша команда бегала в парковой зоне, с множеством канав, ручьев, мостиков и горок. Кроме того все это было присыпано едва выпавшим снегом. Кроссовки оказались невероятно удобными, бег в них – комфортным, а все подъемы и спуски – легкими.
Пару раз пробегал по жидкой грязи, но ноги остались сухими. Подошва выдержала и столкновение с пеньками от вырубленных кустов, защитив ступни. Благодаря гелиевой вставке ноги не одеревенели даже после пробеганных 8 км. На следующий день после теста я, не задумываясь, купил себе эти чудо-кроссовки, что и вам советую.
Оценка:
Алексей о Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Бегаю давно, однако раньше использовалась обычные кроссовки, после чего начались проблемы с коленями. Решив приобрести профессиональную обувь, остановила свой выбор на Asics. Благодаря амортизации боль ушла, и бег стал значительно комфортнее. Из минусов – высокая цена, продается не везде, скудная цветовая гамма. Из плюсов – водостойкие, крепкие, мягкие, с плотной фиксацией на ноге.
Оценка:
Светлана о Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Модель показалась мне массивной, надежной с агрессивным протектором. Пробегав в них всю зиму, я осталась довольна. Использовала версию без мембраны. Подошва плотная, мысок и бока – защищены плотными вставками. Вскоре собираюсь протестировать их на горных каменистых тропах. Кроссовки советую всем – они оказались комфортными, качественными и пригодными для далеких расстояний.
Оценка:
Анна о La Sportiva Ultra Raptor
Приобретая кроссовки для бега по пересеченной местности, следует акцентировать внимание на комфорте стопы и защите от травм. Перед покупкой следует тщательно выбрать подходящую по всем параметрам модель, примерив и протестировав ее. Не стоит забывать и о правилах эксплуатации, которые увеличат срок службы кроссовок.