Стипль-чез — особенности и техника бега

Современный стипль-чез - это бег с препятствиями на 3000 м (допускается « укороченная версия» – 2000 м. для уровня молодежных и местных соревнований). В силу своей специфики, он проводится только в летний сезон на открытых стадионах.

Скайраннинг — дисциплины, правила, соревнования

Скайраннинг сопряжён с преодолением значительных трудностей. Здесь требуется скоростная выносливость, которую можно развить только упорными тренировками. Однако данный вид спорта набирает все большую популярность.

Нормативы челночного бега

Челночный бег входит в перечень сдачи спортивных нормативов. Существуют нормы, которые должен выполнять человек определенного рода занятий. Они фиксированы и утверждены единой всероссийской спортивной классификацией.

Бег по лестнице - польза, вред, план тренировок

Бег по лестнице — польза, вред, план тренировок

Бег по лестнице укрепляет мышцы и различные системы организма и способствует похудению. В статье рассказано о пользе и вреде этого бега, а также представлен примерный план тренировок на неделю.

Джоггинг или бег трусцой - описание, техника, советы

Джоггинг или бег трусцой — описание, техника, советы

Что такое джоггинг и каковы его характерные особенности и отличия от других видов бега? В статье описана история и техника бега трусцой, его польза, а также даны советы о том, когда и где лучше заниматься джоггингом.

Бег на длинные дистанции - техника, советы, отзывы

Бег на длинные дистанции — техника, советы, отзывы

Бег на длинные дистанции - один из популярных и наиболее эффективных видов бега. Однако главное - правильно бежать. В статье рассказано о технике бега на длинные дистанции, даны советы по правильному дыханию и приведены отзывы опытных бегунов.

Бег по пересеченной местности - техника, советы, отзывы

Бег по пересеченной местности — техника, советы, отзывы

Многие считают, что бег по пересеченной местности (или кросс) - более естественен, чем бег по асфальту. Во время такого вида бега необходимо соблюдать особую технику, а также правильно одеваться. Бегуны делятся своими отзывами о кроссах.