Виды бега
Стипль-чез — особенности и техника бега
Современный стипль-чез - это бег с препятствиями на 3000 м (допускается « укороченная версия» – 2000 м. для уровня молодежных...
Трейлраннинг — техника, экипировка, советы новичкам
Трейлраннинг -это спортивная дисциплина, которая подразумевает бег по природному рельефу в свободном темпе, либо в рамках спортивного состязания. В последнее...
Скайраннинг — дисциплины, правила, соревнования
Скайраннинг сопряжён с преодолением значительных трудностей. Здесь требуется скоростная выносливость, которую можно развить только упорными тренировками. Однако данный вид спорта...
Нормативы челночного бега
Челночный бег входит в перечень сдачи спортивных нормативов. Существуют нормы, которые должен выполнять человек определенного рода занятий. Они фиксированы и...
Бег по лестнице — польза, вред, план тренировок
Бег по лестнице укрепляет мышцы и различные системы организма и способствует похудению. В статье рассказано о пользе и вреде этого...
Джоггинг или бег трусцой — описание, техника, советы
Что такое джоггинг и каковы его характерные особенности и отличия от других видов бега? В статье описана история и техника...
Бег на длинные дистанции — техника, советы, отзывы
Бег на длинные дистанции - один из популярных и наиболее эффективных видов бега. Однако главное - правильно бежать. В статье...
Бег по пересеченной местности — техника, советы, отзывы
Многие считают, что бег по пересеченной местности (или кросс) - более естественен, чем бег по асфальту. Во время такого вида...
Показать ещё