Полезные советы
Советы, как бегать быстрее и не уставать
Бегать умеют все люди, но как это делать правильно, а также с пользой для здоровья, известно не всем. Многих волнует...
Советы, как пробежать один километр без подготовки
Дистанции 1 километр не является столь трудной для преодоления. Однако могут возникнуть некоторые проблемы при длительном перерыве в занятиях спортом,...
Кофе перед тренировкой —  советы по употреблению
Споры о влиянии кофе на организм не утихают уже давно: одни уверены в абсолютном вреде этого напитка, другие – в...
Музыка для бега — советы по подбору
Правильно подобранная музыка для бега, грамотно закрепленная аппаратура, нужная громкость - все это будет превращать каждую вашу пробежку в путешествие,...
Что эффективнее для похудения: бег или ходьба?
Что эффективнее, бег или ходьба, зависит от индивидуальных особенностей каждого отдельного человека. В статье рассказано о пользе и противопоказаниях бега,...
Комплекс упражнений для укрепления коленного сустава
Многих проблем, связанных с коленями, можно избежать укрепляя коленный сустав. Так, специалисты рекомендуют для укрепления коленей следующие упражнения: прыжки, стойки,...
Повышаем выносливость при беге: обзор препаратов, напитков и продуктов
Фармакологические препараты для повышения выносливости делятся на несколько типов. Помимо лекарственных средств для повышения выносливости можно принимать различные напитки или...
Как бежать, не задыхаясь? Советы и отзывы
Правильное дыхание при беге - один из залогов успешности тренировки. Особенно, если вы совершается пробежку бегом или бежите на длинную...
Показать ещё