Техника бега на стометровку — этапы, особенности, советы

Результаты в беге на 100 метров измеряются десятыми и сотыми долями секунды. Здесь до предела сфокусированы требования для достижения прогресса, поэтому даже незначительные изъяны техники бега будут непозволительной роскошью.

Жилет-утяжелитель — описание и использование при беговых тренировках

Универсальный жилет-утяжелитель является многофункциональным домашним тренажером, который способствует развитию выносливости, силы духа и, конечно же, тела человека. Можно купить такой жилет или сделать его своими руками.

Низкий старт - история, описание, дистанции

Низкий старт — история, описание, дистанции

Низкий старт применяется только для бега на коротких дистанциях, так как время у спортсмена на разгон крайне мало. В статье рассказано об истории низкого старта, стартовых колодках, а также технике бега на короткие дистанции

Техники бега на длинные дистанции. Как финишировать с улыбкой на лице

Техники бега на длинные дистанции. Как финишировать с улыбкой на лице

Бег на длинные дистанции является одной из самых популярных дисциплин легкой атлетики. Этой дисциплиной могут заниматься не только профессиональные спортсмены, но и люди просто ведущие активный образ жизни.

Бег трусцой как правильно бегать

Бег трусцой — как правильно бегать

Бег – это хорошая физическая нагрузка, особенно для тех, кто в основном ведет сидячий образ жизни. Занятия бегом помогают укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. Кроме того, бег полезен для мозга и концентрации внимания, как и любая активность.

Как правильно бегать. Техника и основы бега

Как правильно бегать. Техника и основы бега

Никакой вид спорта не сравнится по своей естественности с бегом. Раньше человек бегал всегда и помногу. Бег положительно влияет на развитие тела и сердечно-сосудистой системы.