Разновидности тейп лент для спортсменов, инструкция по применению

Старый эластичный жгут изжил себя, на смену ему пришел новый спортивный инвентарь – тейп лента.  Сегодня она не новшество, а спортивный инвентарь, помогающий спортсмену поддерживать суставы.

Лента для тейпирования

Лента для тейпирования — что это?

Еще век назад эластичную повязку применяли при сильных физических нагрузках, после травмы. С ее помощью фиксировали сустав на время реабилитации и сращивания костей в подвижной части.

Сегодня тейп лента (аналог жгута) применяют и в паурлифтинге и в кинезиотейпиовании.

Тейп представляет собой ленту из хлопка, отличающуюся эластичностью. Она имеет согревающее свойство, при носке не сковывает движений.

Разновидности тейп ленты

Тейпы набирают популярность и их существует много, делятся они в зависимости от вида и разновидности травм.

Бывают:

  1. Размером 5*5 см. Это стандарт, который используют и терапевты, и спортсмены при травмах опорно-двигательного аппарата.
  2. 5*3 см — разработана специально для неопытных людей, которые только пробуют метод тейпирования.
  3. 2,5*5 см — оптимальный вариант для обертывания фаланги пальца, кисти рук, шеи.
  4. 3,75*5 см — как правило используют в косметологии.
  5. 7,5*5 см — идеален для наложения на широкие травмированные участки тела, при лимфодеме или отечности.
  6. 10*5 см — применяют на широкие участки, для лимфодренажа.
  7. 5*32 см – разновидность стандартной ленты, отличается большой длинной. Эти рулоны экономичны, особенно для спортсменов, регулярно применяющих процедуру тейпирования.

Ленты могут быть выполнены из:

  • хлопка – максимально приближены к свойствам и эластичности человеческой кожи, не аллергены. Такие тейпы имеют покрытие гипоаллергенным акриловым составом, свойства этого клея активизируются при повышении температуры тела;
  • нейлоновые,отличаются повышенной эластичностью, особенно ценные при больших нагрузках. Сохраняют энергию и высвобождают ее при расслабленном состоянии;
  • синтетические, выполнены из искусственного шелка. Прочные  и тонкие, обеспечивают максимальное прилегание, увеличивают срок носки. Отличаются высокой воздухопроницаемостью, не боятся влаги;
  • ленты с сильной фиксацией. Усиленная клеевая поверхность, которая отличается водостойкостью, очень популярна среди пловцов, а также в местах повышенного потоотделения;
  • лента с мягким клеем прекрасно подходит для чувствительной кожи;
  • флуоресцентные тейпы имеют хлопковую основу с нанесенной на них флуоресцентной краски.

Также ленты имеют отличия по цвету.

Для чего нужна лента для тейпирования?

Для чего нужна лента для тейпирования?

Тэйп лента универсальна и может быть рекомендована как врачом, так и спортивным тренером. Она прекрасно справляется при травмах и повреждениях.

Лента широко используется в спорте, предоставляя возможность:

  1. Фиксировать коленную чашечку перед приседанием. К тому же она не признана часть экипировки, а значит, ее можно применять даже на соревнованиях.
  2. Снижения риска травматизма.
  3. Снижения нагрузки на сустав и минимизация трения суставной жидкости. Особенно при работе с большим весом.
  4. Уменьшения болевого синдрома.
  5. Минимизации выворота сустава.

Помимо спорта, лента тейп имеет лечебные свойства, к которым относят:

  • Минимизацию боли, особенно после травм.
  • Защищает мышцы от перегрузки.
  • Лечит повреждения и болезни суставной ткани.
  • Понижает воспаления, убирает гематомы.
  • Предупреждает развитие гипотонуса и гипертонуса.
  • Снижает менструальную боль.
  • Предотвращает рубцовые кожные изменения.
  • Снимает напряжение головную боль.
  • Снимает отечность.

Как правильно клеить пластырь тейп?

Варианты и расположения ленты могут отличаться. Насчитывается около 1200 способов приклеивания ленты. Однако только правильное наклеивание гарантирует положительное воздействие.

Чтобы результат был максимально хорошим, лента выпускается в трех известных формах: I; Y; X.

Натяжение тейпа зависит от того, какие симптомы и в какой степени выражаются. Если необходимо купировать последствия ушиба, гематомы мышцы, при опухлости или уплотнении то лента не натягивается.

При отсутствии опухлости, лента может растягиваться до 30%. При этом направление варьируется, исходя из участка и формы самого изделия.

Перед тем как приступить к оклеиванию, нужно:

  1. Удалить излишек влаги с кожи за 30 минут до проведения процедуры. При необходимости провести депиляцию (при густой растительности).
  2. Заранее подготовить необходимо количество полосок нужного размера, с учетом того, что этот участок может сгибаться.
  3. Оклеивание – для этого аккуратно снимают с подложки ленту и приклеивают к месту. По мере склеивания с кожей, ленту растягивают.
  4. Пластыри группируют, при необходимости.
  5. Сверху поверхность разглаживают.

Противопоказания к применению

Противопоказания к применению

Любое злоупотребление – пищей, лекарствами, вещами приводит к плачевному результату, тайп лента не исключение. При ее чрезмерном использовании не исключен риск получить раздражение кожного покрова. Также опасно клеить ее без знаний.

Не стоит применять пластырь, если:

  1. Есть аллергическая реакция на акрил.
  2. При заболеваниях кожи, в том числе инфекционных.
  3. При болезнях почек.
  4. При онкологии.
  5. При пигментации кожи.
  6. На открытых ранах или трофических язвах.
  7. В первый триместр беременности.
  8. При тромбозе глубоких вен.

Лучшие спортивные ленты для тейпирования

Лучшие спортивные ленты для тейпирования

Спортивный тейп, прежде всего необходим для фиксации и компрессионности. Сейчас существуют как эластичные варианты, так и неэластичные, которые разделяются на адгезивные и неадгезивные.

Также их классифицируют:

  • Неэластичные – классические. Они бывают белого цвета, выполнены из хлопка, не содержит синтетических волокон. Подходят для классической техники.
  • Эластичные – отличаются от классических, своим коэффициентом растягивания в продольном направлении. Такой эффект дает возможность повысить компрессию в выбранной области.
  • Адгезивные отличаются высокой степенью клейкости, подходят для любой поверхности. Подходят для интенсивных нагрузок и продолжительных тренировок.
  • Когезивные могу приклеиваться сами к себе. Их применяют для подготовки области тейпирования к наложению самого тейпа. Как правило, не спортивные, используются в быту.

Ares

Apes

  • Изготовлен из особых синтетических волокон, максимально приближенных к человеческим.
  • Идеален для использования в экстремальных условиях.
  • Имеет высокую эластичность, прочен.
  • Быстро сохнет.
  • Имеет повышенный коэффициент воздухопроницаемости, за счет чего использование максимально комфортное. Имеет красивый дизайн и широкий цветовой ряд.

BBtape

BBtape

  • Считается классическим эластичным пластырем, который предназначен для мягкого обволакивания сустава.
  • Его используют при необходимости снять болевой синдром.
  • Не снижает травмоопасности.

Crosstape

Crosstape

  • Тайп классический, эластичный.
  • Имеет отличную прочность.
  • Предполагает использование при необходимости снизить боль.

Epostape

Epostape

Применим при кросс-фитах, однако не снижает травмоопасноть. Не применим при необходимости снять серьёзный перегруз.

Kinesio

Тайп имеет жесткую основу, неэластичный, имеет высокую степень склейки и разматываемости.

Medisport

  • Классический, имеет отличную разматываемость.
  • Снижает болевой синдром, не снижает травмоопасность.
  • Подходит для занятий плаваньем, изготовлен — 100% из хлопка.
  • Имеет бумажную основу с 15% растяжением. Коэффициент эластичности —  150%.

Клейкое вещество состоит из медицинского акрила, чувствительного к теплу, за счет чего тейп лучше приклеивается к поверхности кожи.

Тейп лента популярна как в терапии и косметологии, так и в спорте. Универсальные пластыри в зависимости от их вида имеют широкое применение. Обладают положительными свойствами. Их применение, как и любого средства, требует обдуманного и знающего подхода.
Разновидности тейп лент для спортсменов, инструкция по применению
Оценка: 5 1 голосов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector