Здоровье бегуна
Боль в икрах после бега
Причины болей в икрах могут быть самыми разнообразными: от неправильной экипировки, до нарушений техники бега. Определив причину возникновения болей, можно...
Как измерять пульс?
Контроль пульса необходим как спортсменам, так и обычным людям. Во время бега контроль пульсации обязателен. Измерить пульс самостоятельно можно пальпаторно,...
Мышечные судороги после тренировки — причины, симптомы, методы борьбы
Неприятное и болезненное чувство при перенапряжении мышц знакомо каждому. Основная группа риска - это, конечно, спортсмены, в том числе бегуны....
Бессонница после тренировки — причины и методы борьбы
Нередко после беговой тренировки сложно уснуть. Причин эту несколько, в том числе чрезмерные нагрузки, переедание перед сном, недосып, эмоциональное напряжение....
Боли в пятке после бега — причины и лечение
Боль в пятке после бега может возникнуть по разным причинам, среди которых: нарушение техники бега, неудобная обувь, травматическое поражение сухожилия,...
ЧСС и пульс — отличие и методы измерения
Показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) – это достаточно серьезный и важный показатель, за которым регулярно нужно следить. Вместе с тем,...
Забитость мышц (крепатура) — причина и профилактика
"Забитость" мышц ног может возникнуть по разным причинам.Физиологической причиной забитости (по-научному – крепатуры) является элементарная усталость мышц. В статье рассказано,...
Боль в боку — причины и способы профилактики
Появление в боку боли во время бега – это одна из самых распространенных проблем у начинающих атлетов. Причины могут быть...
Показать ещё