Боль в икрах после бега

Причины болей в икрах могут быть самыми разнообразными: от неправильной экипировки, до нарушений техники бега. Определив причину возникновения болей, можно ее исключить - для этого нужно следовать определенным рекомендациям.

Как измерять пульс?

Контроль пульса необходим как спортсменам, так и обычным людям. Во время бега контроль пульсации обязателен. Измерить пульс самостоятельно можно пальпаторно, либо с помощью специальных устройств, например - часов.

Мышечные судороги после тренировки — причины, симптомы, методы борьбы

Неприятное и болезненное чувство при перенапряжении мышц знакомо каждому. Основная группа риска - это, конечно, спортсмены, в том числе бегуны. Происходят судороги по самым различным причинам, поэтому при появлении симптомом нужно знать, какие меры предпринять для их устранения.

Боли в пятке после бега — причины и лечение

Боль в пятке после бега может возникнуть по разным причинам, среди которых: нарушение техники бега, неудобная обувь, травматическое поражение сухожилия, различные инфекции. Правильно диагностировать и назначить лечение сможет специалист.

ЧСС и пульс — отличие и методы измерения

Показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) – это достаточно серьезный и важный показатель, за которым регулярно нужно следить. Вместе с тем, ЧСС и пульс различны между собой. В статье рассказывается о том, от чего зависит ЧСС и как ее измерить.

Забитость мышц (крепатура) — причина и профилактика

"Забитость" мышц ног может возникнуть по разным причинам.Физиологической причиной забитости (по-научному – крепатуры) является элементарная усталость мышц. В статье рассказано, как бороться с этой неприятностью.

Боль в боку — причины и способы профилактики

Появление в боку боли во время бега – это одна из самых распространенных проблем у начинающих атлетов. Причины могут быть самыми разными: от плохой разминки до чрезмерных нагрузок. В статье даются советы, как избавиться от болей в боку