Советы при выборе обуви для скандинавской ходьбы, обзор моделей

Для занятий скандинавской ходьбой крайне важно выбирать правильную и удобную обувь. Стоит всем людям, которые увлекаются такими спортивными занятиями понимать, что ногам должно быть комфортно, а также не холодно и не жарко в любой сезон.

Обувь для занятий скандинавской ходьбой

От этого напрямую зависит насколько легко будет преодолевать намеченную дистанцию и как следствие конечный результат от скандинавской ходьбы.

Приобретать обувь для занятий допускается не только в спортивных магазинах, но и в обычных обувных центрах, главное, знать все секреты по подбору и основные требования к этому товару.

Какая обувь нужна для занятий скандинавской ходьбой?

Какая обувь нужна для занятий скандинавской ходьбой?

Ошибочное мнение, что для скандинавской ходьбы требуется исключительно специальная обувь.

Как подмечают спортсмены и люди, длительное время занимающиеся таким спортом, допускается проходить дистанцию в обычных кроссовках, кедах или сникерсах, главное, чтоб человеку было:

  1. Легко преодолевать любые дистанции.
  2. Не холодно ногам даже в минусовую температуру.
  3. Не жарко летом.
Ноги не должны потеть, даже в сильную жару.

Также для скандинавской ходьбы важно, чтоб выбранные кроссовки, кеды, сникерсы и прочее были:

  • с устойчивой и нескользящей подошвой;
  • четко по размеру;
  • с высоким сроком службы;

Если обувь быстро снашивается или теряет свои качества, то это выходит довольно дорого для семейного бюджета.

  • имели гнущуюся подошву;
  • отличались отличной воздухопроницаемостью.
Хорошая воздухопроницаемость не позволяет ноге потеть и благоприятно влияет на способность преодолевать различные расстояния.

Сникерсы

Многие люди, увлекающиеся скандинавской ходьбой отдают предпочтение сникерсам. В этой обуви комфортно, удобно и стильно.

Ключевыми их особенностями служат:

  • наличие безопасной платформы;
Средняя высота платформы 2.5 – 3.5 сантиметра. Такая высота рекомендована ортопедами и относится к безопасной, в том числе для пожилых граждан, подростков или людей, с патологиями опорно – двигательной системы.
  • помогают сохранять равновесие даже в гололед;
  • обеспечивают равномерную нагрузку на обе ступни.
Сникерсы лучший вариант для ходьбы весной, а также по бездорожью или каменистой местности.

Кеды

Как отмечают 85% людей, именно в кедах легче всего преодолевать длинные дистанции.

Такая обувь имеет ряд особенностей:

  • повышенную легкость;

Кеды на ногах практически не чувствуются, риски натирания ступней минимальны.

  • непрактичность;

В слякоть и дождь кеды намокают, а также довольно быстро рвутся или теряют внешний вид.

  • невысокая стоимость;

Простые модели стоят в обувных магазинах от 300 – 500 рублей.

  • имеют хорошо гнущуюся подошву.
Кеды являются отличным вариантом для тренировок в летний период и когда нет дождя.

Кроссовки

Универсальным вариантом для скандинавской ходьбы являются кроссовки. В них человек может пройти длинное расстояние, а также не промочит и не заморозит ноги.

Ноги не промокнут и не замерзнут, если кроссовки качественные и выполнены из надежных материалов.

Особенностями кроссовок являются:

  • выпускаются для разного времени года, в том числе для сильных холодов;
  • надежная и гнущаяся подошва;
  • высокий срок службы.
В Европе 98% населения занимаются скандинавской ходьбой именно в кроссовках.

Трекинговая обувь

Занятия в трекинговой обуви дают уникальную возможность проходить даже по сверхсложным трассам, в том числе, где много камушков, мелкого песка, нет асфальта или гололед.

Особенностями этих моделей служат:

  • подошва повышенной плотности;
  • высокий срок эксплуатации;
  • износоустойчивость;
  • имеется защита от промокания;
  • большой вес;

В среднем трекинговые модели в 1.5 – 2 раза тяжелее кроссовок.

  • высокий уровень термозащиты.
Для тренировок по горному рельефу или местности, где наблюдаются постоянные подъемы и спуски трекинговые модели являются наилучшим вариантом.

Отличие обуви для скандинавской ходьбы от беговых кроссовок

Отличие обуви для скандинавской ходьбы от беговых кроссовок

В спортивных магазинах продается специальная обувь для скандинавской ходьбы. Она несколько дороже и существенно отличается от беговых кроссовок.

Ключевыми отличиями являются:

  • Отсутствие крутого переката.

В беговых кроссовках есть крутой перекат, позволяющий развивать большую скорость во время бега. Для скандинавской ходьбы модели делают со слегка приподнятой подошвой.

  • Меньшая амортизация удара.
  • Более тяжелые.
Модели для скандинавской ходьбы в 1.5 – 2 раза тяжелее, чем беговые кроссовки.

Как выбрать обувь для скандинавской ходьбы – советы

Специалистами рекомендуется при выборе моделей обуви для скандинавской ходьбы следовать ряду советов.

Среди наиглавнейших:

  • Подбирать кеды, сникерсы, кроссовки и прочее с гнущейся подошвой.

Гнущаяся подошва позволяет ступне правильно выгибаться и снижает риски травмировать ногу во время движения.

  • Отдавать предпочтение моделям с более широкой подошвой.

Оптимально, чтоб ширина модели была на 1.5 сантиметра больше ширины стопы.

  • Обращать внимание на перекат. В норме он должен быть плавный. Никаких зауженных носков и широченных пяток выбирать нельзя, иначе пройти длинные дистанции не получится.
  • Брать модели с хорошей амортизацией.

Чем лучше амортизация, тем меньшая нагрузка идет на позвоночник.

  • Отдавать предпочтение вариантам с отличной воздухопроницаемостью и имеющим верхний слой, защищающий от влаги.

Если кеды, кроссовки, сникерсы и прочее будут намокать, то человек рискует простудиться.

  • Покупать модели соответствующего размера. Важно понимать, что в тесной обуви ноги моментально устанут и появятся мозоли, а в моделях большего размера будет затруднительно преодолевать дистанции, особенно по неровной местности.
  • Отдавать предпочтение обуви с крепким задником, а также прочной шнуровкой. В противном случае шнурки начнут рваться и прослужат не более одного сезона.
  • Для тренировок по лесной местности, горным дорогам и крутым подъемам выбирать подошву с шипами.

Шипы на подошве предотвратят падение и помогут сохранить равновесие на любых дорогах.

Правила выбора зимней обуви

Правила выбора зимней обуви

Отдельное внимание уделяется выбору зимней обуви.

Модели для холодного времени года должны отвечать ряду требований, в частности, они должны быть с:

  • высокой морозоустойчивостью;

На коробке с обувью производители указывают температурный режим. Перед покупкой стоит обращать на эти показатели пристальное внимание.

  • рельефной подошвой;
  • удароустойчивым покрытием;
С приходом холодов чувствительность человеческого тела возрастает. Зимой малейший удар причиняет нестерпимую боль, поэтому людям нужны модели обуви, которые защитят стопы, к примеру, при попадании под ноги острого камня или предмета.

Популярные модели обуви

Популярные модели обуви

В спортивных магазинах можно найти разные варианты обуви для скандинавской ходьбы.

Они отличаются:

  • подошвой;
  • температурным режимом;
  • износоустойчивостью;
  • весом;
  • стоимостью.
Людям, серьезно увлекающимся скандинавской ходьбой, стоит выбирать максимально качественные кеды, сникерсы и прочее, которые прослужат долгие годы и не будет натирать ступни.

Haglofs Observe II G Magnetite

Haglofs Observe II G Magnetite

Ботинки Haglofs Observe II G Magnetite отлично подходят для скандинавской ходьбы в зимний период, а также осенью и весной.

Особенностями этих моделей служат:

  • длительный срок эксплуатации;
  • повышенная амортизация;
  • сделаны из качественных материалов;
  • имеют влагонепроницаемый слой;
  • теплые, в них ноги не замерзают даже при температуре ниже 33 градусов мороза.
В моделях Haglofs Observe II G Magnetite человек с легкостью преодолевать дистанцию по грунту, снегу, льду, маленьким и извилистым тропинкам.

Asics Fuzex

Asics Fuzex

Японские кроссовки Asics Fuzex довольно популярны, особенно среди молодежи.

В таких моделях человек может проходить длинные дистанции, при этом без риска:

  • повредить ступню, поскольку кроссовки имеют хорошо гнущуюся и рельефную подошву;
  • промочить ноги, благодаря влагоотталкивающему слою;
  • вспотеть.

В этих кроссовках ноги дышат и не потеют даже в сильную жару.

Ключевыми особенностями Asics Fuzex являются:

  • идеально подходят для занятий летом и теплой весной;
  • отличаются плавным перекатом;
  • высокая амортизация;
  • есть особая вентилирующая система;
  • оснащены особой вставкой в передней части, которая спасает ступню от ударов;
  • наличие жесткой пятки.
Также у кроссовок Asics Fuzex есть мягкие и прочные шнурки, которые не развязываются во время ходьбы, а главное, служат долгие годы.

Salomon X-Scream 3D

Кроссовки от французских производителей Salomon X-Scream 3D отличаются современным дизайном, практичностью и высокой продуманностью каждой мелочи. Такие модели отдельно производятся для зимы, демисезона и летнего времени года.

Ключевыми особенностями Salomon X-Scream 3D являются:

  • наличие мягкой колодки;

Производители уверяют, что в Salomon XScream 3D человек никогда не устанет и не натрет ноги даже при ходьбе на длинные дистанции.

  • высокая морозоустойчивость в зимних вариантах;

Температурных режим до 35 градусов мороза.

  • выпускаются для ходьбы или бега по ровной местности;

В этих моделях не стоит ходить по гололеду, поскольку высокие риски поскользнуться.

  • предусмотрена фиксация голеностопа;
  • иметься функция быстрой шнуровки.
Производители таких кроссовок предусмотрели специальный кармашек для шнурков. Он предотвращает их развязывание в процессе движения и повышает срок службы.
Salomon X-Scream 3D служат долгие годы, причем даже при интенсивной носке они не утрачивают своих свойств.

Zamberlan 245 Cairn GTX

Zamberlan 245 Cairn GTX

Итальянские ботинки Zamberlan 245 Cairn GTX идеально подходят для скандинавской ходьбы зимой, а также холодной осенью и весной.

В этой обуви человек без сложностей сможет проходить дистанции по:

  • льду;
  • заснеженным дорогам;
  • грунту;
  • асфальту;
  • местности с резкими подъемами и спусками.

Особенностями Zamberlan 245 Cairn GTX являются:

  • наличие плавного переката;
  • высокая водонепроницаемость;
  • подошва, выполненная из прочнейших материалов;
  • наличие мягкой шнуровки.
Ботинки Zamberlan 245 Cairn GTX являются надежной обувью, которые не снашиваются более 5 – 7 сезонов интенсивной носки.

Keen Saltzman WP

Keen Saltzman WP

Кроссовки Keen Saltzman WP идеально подходят для ходьбы по всевозможным дорогам и в любой сезон.

Производители выпускают демисезонные, летние и зимние модели Keen Saltzman WP.

Главными особенностями этих кроссовок являются:

  • наличие резиновой и устойчивой подошвы;
  • зимние модели имеют температурный режим до минут 25 градусов;
  • имеется дополнительная защита носков;
  • есть сеточная вентиляция;
  • утепленная стелька.

Модели Keen Saltzman WP имеют прочнейшую и удобную шнуровку.

По мнению 97% людей, купивших эту обувь, в них ноги никогда не мерзнут, а в сильную жару не потеют.

Выбирать обувь для скандинавской ходьбы требуется предельно внимательно и тщательно. От этого зависит возможность проходить задуманные дистанции, а также комфорт и тепло для ног.

Покупая определенную модель для таких занятия каждому человеку необходимо придерживаться основных советов, а также мерить и осматривать понравившийся вариант. Только в этом случае тренировки можно будет проводить в любую погоду, причем без боязни заморозить или промочить ступни.

Блиц – советы:

  • важно перед покупкой читать информацию, которую указывает производитель. На этикетке отражается температурный режим, состав изделия, а также особенности подошвы;
  • никогда не приобретать модель меньшего размера или которая сдавливает ступню;
  • перед первой тренировкой разносить по квартиру новые кеды, кроссовки, сникерсы и прочее, чтоб при ходьбе не было дискомфорта.
Оценка: 5 1 голосов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector