Компрессионные гетры для бегунов — советы по выборы и фирмы-производители

Компрессионные гетры – это не только часть красивой спортивной формы, но и изделие, необходимое для поддержания мышц и улучшения их работы. Физические занятия способствуют ухудшению кровообращения.

При регулярных беговых тренировках именно ноги подвергаются травмам, так как самая большая нагрузка приходится именно на них. Такие гетры способствуют безопасным и эффективным тренировкам.

Зачем нужны компрессионные гетры для бега?

  • Увеличение выносливости и работоспособности: создается давление, стимулирующее отток крови с вен. Она поступает в сердце, обогащенная кислородом, и мышцы быстрее снабжаются питательными веществами.
  • Уменьшение возникновения спазмов и судорог и обеспечение скорейшего восстановления: за счет улучшенного оттока молочная кислота не задерживается в мышцах.
  • Предотвращение различных травм. Благодаря им во время движения снижается вибрация, а за счет плотного облегания мышц и связок обеспечивается дополнительная поддержка.
  • Улучшение проприоцепции — ощущения тела в пространстве.
  • Уменьшение отеков на ногах.
  • Предупреждение варикоза у предрасположенных к нему людей.

Советы по подбору нужного размера

Чтобы компрессионные изделия были удобными и не вызывали дискомфорт и травмы, необходимо внимательно отнестись к их правильному подбору.

  • Измерение самой широкой части икроножной мышцы. С утра, сразу после пробуждения, необходимо провести измерение. Это связано с тем, что тело отдыхало в горизонтальном положении, и отеки на ногах отсутствуют. Измерять необходимо на обеих ногах, так как разница может достигать до полутора сантиметров.
  • Определение размера стопы: один размер гетр подходит для ее нескольких величин.
  • Выбор мужских или женских моделей. Рекомендуется женщинам высокого роста и с большим размером ноги выбрать мужские модели и наоборот, мужчины небольшого роста с маленькой стопой должны выбирать женские варианты. Это связано с тем, что слишком высокие гетры заходят на коленную область.

Ношение компрессионных гетр во время пробежек

Во время беговых тренировок компрессионный трикотаж делает их комфортными, безопасными и результативными. Частые занятия способствуют не только укреплению здоровья, но и появлению микротравм. Ноги подвержены большей нагрузке.

Важно правильно надеть компрессионное изделие:

  • Изделие выворачивается наизнанку и аккуратно натягивается от щиколотки кверху.
  • Необходимо разгладить все складки.

Какое количество времени их можно носить?

Не существует каких-то жестких ограничений. Чаще всего носят около четырех часов, но в зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей время может варьировать.

Можно ли носить при варикозном расширении вен?

При наличии варикозного расширения вен гетры для бега носить можно. Необходима консультация врача-флеболога, который поможет верно определить класс и уровень компрессии. При варикозе наиболее предпочтителен лечебный компрессионный трикотаж.

Что делать в случае дискомфорта

Для начала необходимо выяснить причину дискомфорта. Возможно, он появился при неправильном подборе размера или несоблюдении нескольких правил:

  • Не перекручивать, надевать задом наперед, наизнанку.
  • Не надевать поверх другой одежды.
  • Не подворачивать края изделия.
  • Расправлять все складки.
Если подобные указания были не соблюдены, устранить недочеты. В случае если дискомфорт вызван заболеваниями кожи, рекомендуется отказаться от ношения компрессионного трикотажа.

Фирмы-производители компрессионных гетр для бега

Крафт

Являются изделием шведских производителей.

Они имеют такие особенности:

  • Ткань мягкая.
  • Не подвергаются растягиванию и усадке.
  • Благодаря специальной высокотехнологичной компрессионной вязке снижается мышечная вибрация и сокращается время для восстановления после существенных нагрузок.
  • Уровень давящего действия зависит от размера голени.
  • Удерживаются на месте благодаря широкой лайкровой манжете.
  • Имеются вентиляционные каналы, которые способствуют циркуляции нагретого воздуха. За счет этого наступает охлаждающий эффект.

СЕР

Гетры немецкой фирмы-производителя имеют такие характеристики:

  • Уникальное сочетание выверенного градуированного давления на сосуды, особых технологий вязки и анатомической формы изделия гарантирует высокий уровень комфорта и отсутствие неблагоприятных последствий.
  • Плотно сидят на ноге и не жмут.
  • Мягкие резинки сверху и снизу гетр обеспечивают удерживание изделия.
  • Отсутствие швов благодаря технологии круговой вязки.
  • Наличие в ткани ионов серебра, что защищает от появления неприятного запаха.

Мизуно

Японские гетры для бега характеризуются следующими особенностями:

  • Применение технологии управления влажностью DryLite: обеспечивается выведение лишней влаги.
  • Минимизирование трения во время бега благодаря гладкой вязке.
  • Снижение мышечных вибраций за счет технологии Biogear.
  • Наличие амортизирующих вставок гарантирует защиту ног во время беговой нагрузки.
  • Сочетание эластичных материалов разной плотности обеспечивают поддержку свода стопы.

Цены

Для сохранения здоровья ног и защиты от различных травм не рекомендуется останавливать свой выбор в пользу дешевых компрессионных гетр для бега. Они не только не показывают эффект от применения, но и изнашиваются достаточно быстро. Выбирать следует компрессионные изделия от известных производителей в фирменных магазинах.

  • СЕР: стоимость от 2286 р.
  • Мизуно – от 1265 р.
  • Крафт – от 1200 р.

Где купить?

Компрессионные гетры для бега продаются:

  • В фирменных магазинах;
  • В интернет-магазинах;
  • В ортопедических отделах.

Отзывы о компрессионных гетрах

При использовании моделей от фирмы-производителя СЕР отметил большой выбор в наличии, хорошую поддержку при интенсивной нагрузке. Но в качестве недостатка отметил, что цена этого изделия выше средней.

Оценка:

Андрей

После ношения гетр СЕР во время длительного забега беспокоит то, что они не оказывают достаточной компрессии, ноги «забиваются».

Оценка:

Ольга

Я, как покупатель изделия фирмы Mizuno, остался доволен ими, так как изделие оказалось удобным и полезным при пробежках и ходьбе. Пользуется каждый день.

Оценка:

Олег

В модели Kraft оценила качество материала, их удобство и недорогую цену. Во время тренировок ноги не «забивались».

Оценка:

Светлана

При использовании изделий фирмы Mizuno во время пробежек и при наличии варикозного расширения вен нижних конечностей покупатель отметил, что после снятия компрессионного изделия вены «не так сильно выходят». Он остался доволен покупкой и в будущем планирует также их применять.

Оценка:

Алексей

Научные исследования доказывают, что компрессионные гетры для бега улучшают отток крови с вен, что, свою очередь, способствует уменьшению усталости ног и быстрому восстановлению после нагрузки. Кроме того, такие изделия защищают от получения травм за счет плотного облегания мышц и связок.

А благодаря улучшенному оттоку венозной крови обеспечивают предупреждение варикозного расширения вен нижних конечностей у предрасположенных лиц. Для спортсменов гетры для бега дают реальную возможность улучшить свой результат на соревнованиях.

При покупке компрессионного трикотажа необходимо проконсультироваться с врачом-флебологом, который порекомендует подходящий класс и уровень компрессии.
Компрессионные гетры для бегунов — советы по выборы и фирмы-производители
Оценка: 5 1 голосов

Оставить комментарий

очиститьОтправить