Как подготовиться к соревнованиям по рогейну?

Нравится заниматься активными видами спорта? Тогда рогейн, то что нужно. Это интересно, активно и весело. Соревнования проходят на открытой местности. Между собой состязаются неограниченное количество команд. Игра регулируется определёнными правилами и условиями.

Рогейн

Рогейн — что это?

Рогейн – это разновидность спортивной игры, включающий в себя ориентирование на местности. Основной упор сделан на такие виды упражнений как бег, езда на велосипеде и ходьба.

История рогейна

Свое начало он берет из Австралии с 1976 года. Трое друзей путешественников придумали эту игру. Звали их Род Филлипс (Rod), Гейл Давис (Gail) и Нейл Филлипс (Neil). От начальных букв их имён сложилось название rogaine.

Сначала этим спортом занимался узкий круг людей, но потом о рогейне узнали и заинтересовались инвесторы. Была проведенарекламная компания, благодаря которой, в короткое время о нем узнавало все больше и больше людей.

В скором времени, была организована международная организация рогейна. В России рогейн получил большое распространение лишь в 2012 году.

Разновидности рогейна

Разновидности рогейна

После международного распространения этим видом спортивной игры стали заниматься не только профессиональные и хорошо подготовленные спортсмены, но и  простые любители, вне зависимости от возраста и пола, поэтому образовалось несколько видов.

Под участников, Формируется формат игры. Происходит это из сопоставления продолжительности игры и вида передвижения, использующейся в игре.

По продолжительности времени рогейн делится:

  • 24 часовая игра. Такая длительность была установлена изначально, при создании игры.
  • Менее длительные соревнования – от 12 до 23 часов.
  • Средняя продолжительность составляет 6-11 часов.
  • Самое щадящее время по продолжительности составляет от 3 до 5 часов.

По способам передвижения выделяют три основных направления:

  • Бег.
  • Велопередвижение. В основном используются в летнее время.
  • Зимой применяется бег на лыжах.
Людям пенсионного возраста устраивают игры с использованием ходьбы по типу скандинавской. В играх могут сочетаться сразу несколько видов передвижений.

Правила соревнований по рогейну, причины дисквалификации

Правила соревнований по рогейну, причины дисквалификации

Данный вид спортивных соревнований представляет собой командную игру. Цель: добраться до специальных контрольных точек. За каждую точку команда получает установленное количество баллов.

Это спортивное состязание регулируется специально разработанным сводом правил:

  • Состав команды должен насчитывать от двух до пяти человек. Если среди них присутствует ребенок младше четырнадцать лет, то обязательно в команде должен быть взрослый участник, в возрасте от восемнадцати лет и выше.
  • В соревнованиях участвовать не имеют права люди, причастные к их организации.
  • Участники не должны причинять ущерб чужому имуществу. Когда во время игры на маршруте встречаются засеянные поля, ограждение и прочее, ломать и портить их запрещено.
  • На маршруте не разрешено курить, разжигать костры и оставлять мусор.
  • Не допустимо причинять вред местной флоре и фауне.
  • Команда не должна начинать прохождение маршрута до начала официального сигнала о начале состязания.
  • При прохождение участникам запрещено иметь любые средства навигации, кроме стандартного компаса, карты маршрута и часов для ориентировки во времени.
  • Строго воспрещается заранее оставлять по следованию маршрута какие-либо навигационные приборы и продукты питания.
  • Все члены команды должны находится друг от друга на таком расстоянии, чтобы было слышно голоса друг друга.
  • На контрольный пункт для зачисления баллов команда должна появится в полном составе.
  • Передвигаться нужно только так, как установлено регламентом, на конкретную игру (ходьба, велосипеды, лыжи).
  • Никакой помощи от посторонних людей, по прохождению маршрута принимать нельзя. Запрещено намеренно следовать за другой командой.
  • Каждый член команды при себе должен иметь свисток, в чрезвычайных случаях с помощью него человек сможет подать определённый сигнал о бедствии.
  • Для начисления очков за контрольный пункт команда обязана  в таких точках специальным компостером оставить отметку на контрольном листе, в нужном месте.
  • А на контрольном пункте заполнить бланк, где отмечается время прибытия, номер команды и номер следующей точке, которую планируется посетить.
  • Для начисления баллов вся команда должна явиться в административный пункт в полном составе.
Все эти правила являются основными. При их нарушение хотя бы одним участником дисквалифицируется вся команда. Если же участники не согласны с решением судей, они вправе написать письменную жалобу для пересмотра решения.

Как подготовиться к первому рогейну?

Как подготовиться к первому рогейну?

На подготовку к рогейну стоит уделить особое внимание. Стоит понимать, что это не просто весёлое времяпровождение. Помимо физической выносливости не стоит забывать о снаряжение, которое играет большую роль.

Подготовку начинать нужно заранее, особенно если это первое участие.

За несколько дней до соревнования следует проверить оснащение.

  • Рюкзак должен быть лёгким, вместительным. Ремни нужно отрегулировать заранее, так, чтобы он не болтался, но и не натирал.
  • Обувь. К выбору обуви отнестись нужно очень внимательно. Опытные игроки не советуют надевать на соревнования новую и не разношенную обувь, во избежание травм ног. Предпочтительнее, если это будут лёгкие спортивные кроссовки.
  • Подготовить в дорогу еду. Опытные участники рогейна советует брать с собой питьевую воду около двух литров.

Для питания рекомендуют брать в дорогу:

  1. Различные энергетические батончики, приобретённые в магазинах спортивного питания.
  2. Бутерброды
  3. Батончик с мюслями
  4. Шоколад
  5. Изюм, курага, орехи
  6. Сыр

Важно понимать, что в случае недостатки воды и питания ухудшится результат  соревнования, а самое главное, может испортиться самочувствие. Перед выходом на маршрут обязательно следует проверить наличие компаса, свистка и карты с маршрутом.

В свои первые соревнования лучше всего быть в составе опытной команды. Это позволит неопытному игроку быстрее освоиться и приобрести новые навыки.

Такие как:

  • Ориентирование на местности
  • Просчёт маршрута

Отзывы спортсменов

Занимаюсь рогейном не так давно. Впечатление самые положительные. Это не просто спорт, это настоящее соитие с природой.

Оценка:

Ирина

Рогейн – это движение единомышленников. Здесь я нашёл много друзей и свою любимую.

Оценка:

Илья

Скажу кратко и лаконично, рогейн – это свобода. По другому не скажешь. И добавить больше нечего.

Оценка:

Светлана

Жду каждое соревнование с детской радостью. После таких мероприятий впечатление самые крутые. Это не просто спорт, это целая семья. Это целая жизнь.

Оценка:

Владимир

Приходите заниматься рогейном. Кроме приятного общения и новых интересных знакомств, вы подтянете свое физическое состояние. Станете крепче и здоровее.

Оценка:

Никита

Рогейн – это не просто спортивная игра. Это настоящая большая семья единомышленников. Он охватит все стороны жизни. Хотите круто изменить жизнь?! Тогда это то, что нужно каждому, от мало до велика.
Как подготовиться к соревнованиям по рогейну?
Оценка: 5 1 голосов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector