Марафон: история, длина дистанции, мировые рекорды

Марафон представляет собой лёгкоатлетическое соревнование, в котором спортсмены проходят дистанцию длиной 42 километра 195 метров.

Забеги могут проводиться в совершенно разных местностях, начиная от шоссе и заканчивая пересечённой местностью. Также различаться могут и дистанции, если мы говорим о неклассическом виде. Разберём всё нюансы, связанные с забегом по подробнее.

История

Историю соревнования можно разделить на два периода:

  • Античность
  • Современность

Первые упоминания сводятся к Античной легенде о воине Фидиппиде. После боя под городом Марафон он добежал до родных Афин, сообщил о триумфе и умер.

Первые игры состоялись в 1896 году, где участники бежали от Марафона до Афин. Организаторами были Мишель Бреаль и Пьер Кубертен. Победителем первых мужских соревнований был Спиридон Луис, пробежавший за 3 часа 18 минут. Первые женские бега прошли лишь в 1984 году.

Информация о дистанции

Дистанция

Как отмечалось выше, длина дистанции забега составляет около 42 км. С течением времени длина менялась, так как не была фиксированной.

К примеру, в 1908 году в Лондоне расстояние составило 42 километра и 195 метров, в 1912 году 40,2 км. Окончательную длину установили в 1921 году, которая составила 42 км и 195 м.
Проведение марафона

Помимо расстояния к дистанции выставляются требования, которые касаются следующих пунктов:

  • Климатические условия
  • Комфорт
  • Безопасность
  • Специализированные пункты помощи на дистанции

Организаторы обязаны обеспечивать полную безопасность и комфорт для участников забега. Дистанция может проходить по шоссе, а также велосипедным или пешеходным дорожкам.

На каждые 5 километров пути должны располагаться специальные пункты, где спортсмен может отдышаться, попить воды или справить нужду, так как бегунам необходимо поддерживать водный баланс и пополнять энергетические запасы во время испытания.

Старт и финиш обязаны быть установлены на территории стадиона. Обязательно наличие специальных работников медицинских служб, которые могут оказать помощь спортсмену. Также наличие служб правопорядка на случай экстренных ситуация, угрожающих здоровью и жизни участников соревнования. Места проведения могут отличаться специфическими погодными условиями, но это относиться к отдельному виду забегов, о которых мы поговорим далее.

Виды соревнований

Соревнования имеют несколько видов:

  • Коммерческие
  • Некоммерческие
  • Экстремальные

К некоммерческим относят те, которые входят в программу Олимпийских игр. Они имеют свой график проведения и забегов, где есть чёткое разделение между забегами мужчин и женщин.

Под коммерческим понимают мероприятие, организованное частными лицами. Отличаются они тем, что участие могут принять любой желающий. Чаще всего проводятся либо осенью, либо весной, так как считается, что это наилучшее время относительно погодных условий. Старт мужского забега и женского могут проводиться в пределах одного часа или вовсе совместно.(Привести примеры)

Также есть особый вид — экстремальный. Это запредельные по тяжести испытания, которые могут проводиться в самых необычных и крайних условиях. В таких соревнованиях выжить уже является нелёгкой задачей, а основное значение уделяют не спортивному началу, а рекламной или благотворительной цели. Проводиться они могут в пустынях, джунглях, заполярным кругом.

К примеру, Marathon des Sables представляет собой гонку в пустыне, которая длится 7 дней. Ежедневно участникам необходимо проходить фиксированное расстояния и уложиться в сроки, при несоблюдении которых происходит дисквалификация. Всю одежду, еду и воду бегуны несут на себе. Организация отвечает только за дополнительную воду и места для сна.

Мировые рекорды

Мировые рекорды в данном соревновании разделяются на:

  • Женские
  • Мужские

Самый быстрый мужчина оказался бегун Деннис Киметто. Он пробежал за 2 часа 3 минуты. Установил рекорд он в 2014 году.

Среди женщин выделилась легкоатлетка Пола Редклифф. Она установила рекорд в 2003 году, пробежав дистанцию за 2 часа 15 минут и 23 секунды. Ближе всего к Поле продвинулась кенийская спортсменка Мэри Кейтани. В 2012 году она пробежала расстояние медленнее на 3 минуты и 12 секунд.

Выдающиеся бегуны на этой дистанции

Ближе к рекорду среди мужчин удалось подойти Кененесу Бекеле, который в 2016 году пробежал всего на 5 секунд медленнее действующего рекордсмена, то есть за 2 часа 3 минуты и 3 секунды. Ещё поразительней разница между третьим по счёту показателем в марафоне, который принадлежит кенийскому спортсмену Элиуду Кипчоге. В 2016 году ему не хватило всего 2 секунд до результата Бекеле.

Среди женщин выделились Мэре Кейтани и Катрине Ндеребе. Первой удалось установить результат в 2 часа 18 минут и 37 секунд. Катрина в Чикагском забеге 2001 года пробежала всего на 10 секунд медленнее.

Уникальное достижение достиг Эмиль Затопек в 1952 году. Ему удалось завоевать 3 золотых медали, выиграв забеги на 5000 метров, 10000 метров и марафон.

Известные марафонские пробеги

Каждый год проводится более 800 забегов. Самыми массовыми и престижными на данный момент являются забеги, которые проводятся в Бостоне, Лондоне,

Токио и Нью-Йорке. Самым старейшим считается марафон в Словакии — Кошицкий. Можно выделить Бостонские соревнования, которые проводились в 2008 году. Бюджет их составил 800 тыс. долларов, 150 тыс. из которых выдавалось победителю.

Отзывы участников

Рассмотрим отзывы реальных участников:

Екатерина Кантовская, автор блога «Счастье в пути», высказалась следующим образом: » Я сделала это! Пробежала марафон и очень счастлива. Это было моей мечтой на протяжении многих лет и теперь мне удалось воплотить ей в жизнь. То к чему я шла так долго, преодолевая трудности и проблемы, оправдало себя на все 100%. Пересечь финишную черту — это потрясающее чувство. Труды стоили этого и я думаю, что принимаю участие в подобном мероприятии я не в последний раз».

Оценка:

«Соревнование я полюбила за его систему! Есть множество информации, которую не знаешь, где применить, но здесь всё целенаправленно к одной цели. Марафон для меня это способ расставить всё на свои места и избавиться от ненужного. Спортивные достижения здесь для меня не главное. Главное то, что даёт марафон для души. Умиротворение и удовлетворённость от достижения поставленных целей».

Оценка:

Альбина Булатова

«Изначально отношение к таким мероприятиям было крайне скептическое. В то, что забег может улучшить мою жизнь и изменить её в хорошую сторону я не верила. Однако, после первой недели подготовки моё отношение стало меняться. Выполнение новых заданий помогало справляться с другими жизненными трудностями, появилось много полезных привычек. Теперь больше слежу за своим здоровьем, семьёй и собой в целом. Спасибо марафону!

Оценка:

Татьяна Караваева

«Я ожидала нечто другое, ожидала большего. Вначале с наличием нового опыта и новых практик мне нравилось всё это. Но позже мотивация пропала, сил оставалось намного меньше. Подготовка занимала слишком много времени, что мешало повседневной жизни. Пробежать до конца я не смогла, чему нисколько не сожалею. Марафон оставил негативные эмоции.

Оценка:

Ольга Лукина

«Всё отлично! Море полезного и интересного опыта. Главное для меня это получить новый опыт, информацию и эмоции. Здесь я всё это получила и нисколько не жалею, что приняла участие.

Оценка:

Виктория Чайникова

 

Марафон — это отличная возможность изменить свою жизнь, приобрести новый опыт и знакомых. Для спортсменов это по-прежнему престижные соревнования, способ проявить себя, свои возможности и стать победителем.

Если у вас есть цель принять участие и пройти это испытание, то необходимо придерживаться следующих правил и советов:

  • Выбирайте сезон правильно. Самые лучшие периоды — это октябрь-ноябрь и март-апрель.
  • Грамотные и продуманные тренировки с тренером.
  • Правильный режим питания и сна.
  • Создайте себе постоянную мотивацию. К примеру, поощрение для себя после достижения цели.
  • Тщательный подбор одежды и обуви, которая будем удобна вам и предназначена для спорта.
  • Постройте заранее себе план забега, время и участки.
  • Постарайтесь получать удовольствие

Если вы будете придерживаться этих советов, то у вас не возникнут проблемы с прохождением марафона и достижением вашей мечты.

Марафон: история, длина дистанции, мировые рекорды
Оценка: 5 1 голосов

Оставить комментарий

очиститьОтправить