Кроссовки Nike Zoom Pegasus 32 — обзор модели

Большинство пользователей отмечают высокое качество этих спортивных кроссовок, современный дизайн, широкое цветовое разнообразие предлагаемых моделей с возможностью выбрать в зависимости от финансовых возможностей.

Советы, как бегать быстрее и не уставать

Бегать умеют все люди, но как это делать правильно, а также с пользой для здоровья, известно не всем. Многих волнует вопрос: как бегать быстрее и не уставать? В статье рассказывается об особенностях правильного бега, а также даны советы по проведению тренировки.

Техника бега на стометровку — этапы, особенности, советы

Результаты в беге на 100 метров измеряются десятыми и сотыми долями секунды. Здесь до предела сфокусированы требования для достижения прогресса, поэтому даже незначительные изъяны техники бега будут непозволительной роскошью.

Минский полумарафон - описание, дистанции, правила соревнований

Минский полумарафон — описание, дистанции, правила соревнований

Минский поолумарафон с каждым годом становится все популярнее и масштабнее. На него съезжаются не только белорусы, но и гости из более чем сорока стран: как обычные любители бега, так и профессиональные спортсмены разных возрастов.

Программа тренировки бегунов на средние дистанции

Программа тренировки для бегунов-"средников", представленная в статье, подойдёт хорошо для начинающих спортсменов. С ней новичку можно достичь отличных результатов на первом году занятий. Тренировочные планы можно корректировать, подбирать что-то для себя.

Жилет-утяжелитель — описание и использование при беговых тренировках

Универсальный жилет-утяжелитель является многофункциональным домашним тренажером, который способствует развитию выносливости, силы духа и, конечно же, тела человека. Можно купить такой жилет или сделать его своими руками.

Группы мышц, задействованные при беге

Во время пробежки спортсмен качает не только мышцы опорно-двигательного аппарата, но и сердечную мышцу. Бег известен как один из лучших видов кардиотренировки. Можно отметить оздоровительное влияние этого вида спорта практически на все составляющие тела и внутренние процессы организма.

Стипль-чез — особенности и техника бега

Современный стипль-чез - это бег с препятствиями на 3000 м (допускается « укороченная версия» – 2000 м. для уровня молодежных и местных соревнований). В силу своей специфики, он проводится только в летний сезон на открытых стадионах.