Бег по лестнице - польза, вред, план тренировок

Бег по лестнице — польза, вред, план тренировок

Бег по лестнице укрепляет мышцы и различные системы организма и способствует похудению. В статье рассказано о пользе и вреде этого бега, а также представлен примерный план тренировок на неделю.

Спортивные часы Polar v800 — обзор функций и отзывы

Спортивные часы Polar v800 позволяют бегунам контролировать физическую нагрузку и двигательную активность. Этот современный гаджет обладает множеством полезных функций и привлекательной ценой. В статье владельцы часов делятся своими отзывами.

Джоггинг или бег трусцой - описание, техника, советы

Джоггинг или бег трусцой — описание, техника, советы

Что такое джоггинг и каковы его характерные особенности и отличия от других видов бега? В статье описана история и техника бега трусцой, его польза, а также даны советы о том, когда и где лучше заниматься джоггингом.

Какое количество калорий мы тратим при беге

Какое количество калорий мы тратим при беге?

Обычно женщины во время пробежек тратят меньше калорий, чем мужчины. В статье рассказывается о том, какое количество калорий можно потерять за час тренировки, а также даны советы по максимальной потере калорий во время бега.

Что развивает бег на длинные дистанции?

Бег на длинные дистанции в последнее время стал очень популярен. Он отлично развивает различные органы и системы человеческого организм, увеличивает выносливость, развивает дыхательные способности и способствует снижению лишнего веса.

Обзор школ бега в Москве

В Москве находится большое количество спортивных школ и беговых клубов. Как не запутаться в этом разнообразии? В статье рассказывается о наиболее популярных столичных школах бега, тренерском составе и ценах на занятия, а также приведены отзывы занимающихся.

График утренних пробежек для новичков

Бег по утрам - очень полезная тренировка. Начинающие бегуны должны составить график беговых занятий и четко ему следовать, чтобы добиться желаемого результата. В статье приведен пример такого графика тренировок, а также даны рекомендации по его составлению.

Бег на длинные дистанции - техника, советы, отзывы

Бег на длинные дистанции — техника, советы, отзывы

Бег на длинные дистанции - один из популярных и наиболее эффективных видов бега. Однако главное - правильно бежать. В статье рассказано о технике бега на длинные дистанции, даны советы по правильному дыханию и приведены отзывы опытных бегунов.